Monatsforum März Mamis 2012

Tipps gegen rückenschmerzen?

Tipps gegen rückenschmerzen?

Bina88

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Huhu ihr lieben habe seit 2 tagen wieder extreme rückenschmerzen im unteren bereich durchgehend.... Und wenn ich einatme wird es noch schlimmer.... War schon heiss duschen und wärmenflasche im kreuz , nichts hilft :( egal ob stehen, sitzen, liegen ahhhhhh Hat jemand noch tipps was man machen kann?


Meffilein

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Antwort auf Beitrag von Bina88

katzenbuckel (im vierfüßlerstand erst langsam den rücken rund machen, dann langsam den bauch durchhängen lassen)


Supertina1981

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Antwort auf Beitrag von Bina88

Mir hat Bewegung und Schwangerschaftsgymnastik total gegen Rückenschmerzen geholfen. Schwimmen ist z.B. total super. In meinem Schwimmbad gibt es so einen Wasserstrahl, den ich gerne mal benutze.