Due20
Hey Mädels,
nachher hab ich zum ersten Mal den GVK.. ich hab iwie bissle bammel weiß auch ned.. 
Was habt ihr denn so in der ersten Std gemacht? So Kennlernrunde "Hi ich bin die und die.." und schon Übungen!? :o
LG
Ne Kennenlernrunde haben wir gar nicht gemacht. An Übungen haben wir nur die Bauchatmung gelernt und sind ein bisschen auf dem Gymnastikball rumgerutscht wg. Beckenbodenkreisen. Ansonsten hat sie uns über Warnsignale erzählt, also wann wir das KH aufsuchen müssen (Blasensprung, Blutungen, Wehen) und wie das im hiesigen KH gehandhabt wird mit der Aufnahme/Anmeldung und sowas. Vorgestern war dann schon mehr "Sport" und es ging ums Verhalten bei Wehen, Pressübungen (ohne Pressen, nur die Körperhaltung und Atmen), Damm-Massage und Stillen. Och, macht ziemlich Spaß muss ich sagen.
Ich hatte gestern zum ersten Mal GVK und wir haben eine kleine (schmerzfrreie) Vorstellunsgrunde gemacht und dann ganz viel erzählt und den Mutterpass besprochen. (Noch) Keine schlimmen Hechel-Übungen oder derlei ;-) Es war sehr nett und entspannt und interessant!