Flo2012
ich war diesen montag zum ersten mal abends für 1 std. (die 2 männer kommen auch gut mal alleine klar) - und - ENTSETZLICH. Ich hatte einen echt übelen Muskelkater und habe gepumpt wie ein Maikäfer :-(((
Ich konnte mich 2 Tage vor Muskelkater fast nicht bewegen - mache zumba und seit letzter Woche step Aerobic
das tröstet mich... ich war vor der schwangerschaft sehr aktiv (handball, laufen, tae bo und step), während der ss dann noch schwimmen bzw. aqua-fitness - und nix ist über. skandalös
Ich war weder vorher noch jetzt sportlich aktiv, hab aber trotzdem Muskelkater!
Mein kleiner Mann ist jetzt 18 Wochen alt und ich reite seid dem er 6 Wochen alt ist wieder ca 6 mal in der Woche. Oh ja, als ich nach 10 Monaten Pause das erste Mal wieder auf dem Pferd saß hatte ich einen Muskelkater vom aller Feinsten. Aber die Pferde habe ich auch bis auf den letzten Tag bis zur Geburt versorgt und ich glaub das hat auch dazu beigetragen das ich eine relativ leichte Geburt hatte und nur 7 Kilo zugenommen hatte.
War sehr sportlich vor der ss.....und jetzt hab ich leider gar keine Zeit. Außerdem hab ich niemanden der meine Terrorbiene betreuen würde :-(
Aber irgendwann werden meine Bikes wieder die Berge hochgejagt 
Ich wärs vorher nicht... Und hab mich im Mai im fitnesstudio angemeldet.... Da war ich 4 mal.... Seit gut 6 Wochen allerdings nicht mehr.... Tüdüdü..... Es ostentativ zu viel zu tun.... Und dann noch die hochzeitsplanung
Leider nein.
Mit 4 Kindern fehlt mir momentan noch die Zeit dazu.
Ich hoffe zum Herbst hin. Wenn mein Mann dann vor oder nach den Schichten daheim ist, möchte ich wieder laufen gehen.
Reiten - das wärs 
nur ohne Pferd schlecht umzusetzen
Lysannchen, ich komm einfach bei dir vorbei 
mh..... hat euch niemand einen Votrag gehalten man sollte keinen Sport so ein jahr nach der schwangerschaft vor allem wenn man stillt weil der körper dann irgendwie länger instabil ist? Also ich würd so gern wieder zum step gehen aber hab halt ein schlechtes gewissen weils laut Hebi für den Beckenboden noch schlecht ist aber wenn das irgendwie nur meine sagt werd ichs vielleicht jetzt einach mal ignorieren will auch wieder sport!!!!
Natürlich darf man Sport machen! Man muss nur schauen, was und wie man es macht und wie gut man seinen Beckenboden im Griff hat. Alles, was hüpft, ist nicht so gut für die BBM und sollte mit Vorsichtig vor allem aber immer nur mit festem Beckenboden genossen werden. Allerdings muss ich auch ehrlich sagen, dass ich alles, was hüpft noch total unangenehm finde und da auch zurückhaltend bin. Es ist halt wichtig, dass man den BB trainiert und wir haben zB in der RüBi diverse Übungen gelernt, die man auch leicht in den Alltag einbauen kann, so dass man ein Gespür dafür bekommt und dann auch bei Belastungen für den BB sorgsam alles anspannen kann :D
Ich erledige alle Wege im Umkreis von 3km zu Fuß, zählt das auch?
Ansonsten: nein. Auch vor und in der SS nicht. Aber ich freue mich schon drauf, wieder Volleyball zu spielen, wenn ich abgestillt habe (WENN ich denn eines Tages abgestillt habe... 
). Habe während der Schulzeit 7 Jahre im Verein gespielt und vermisse das seit einem Jahr sehr. Dann aber nur noch hobbymäßig 1-2x die Woche, also ohne Spiele, Turniere und Schiedsrichterei an den Wochenenden.
Hallo Mel. Klar kannst gern vorbeikommen wir haben einen Reitstall und das Reiten ist quasi mein zweit Job.
Boah, wie geil ist das denn 
Der Traum von mir und meinen großen Kindern
Sind schon unterwegs
Da wurde ich auch mit kommen
@Ellibi mir wurde nur erklärt, daß man am besten direkt nach dem Stillen Sport macht und auf keinen Fall direkt nach dem Sport stillt. Hormone und Geschmack in der Milch... Ich mache mit der Kleinen im Tuch Sport.
Ich hab' bis zur 30. SSW oder so Zumba gemacht und damit auch wieder angefangen, als der Kleine 10 Wochen oder so war. Aber alles ohne Springen und Hüpfen. Muskelkater hatte ich aber ja am Anfang sogar vom Spazierengehen :D Und von der RüBi hab' ich auch schon bösen Museklkater davon getragen. Uuuund die letzten beiden Stunden der RüBi hat bei uns eine Physiotherapeutin gemacht, die in der Praxis den Kurs 'Fit mit Baby' anbietet und davon hat sie uns ne Kostprobe gegeben. Letzte Woche hatte ich null Probleme, diese Woche bin ich die Tage danach gegangen, wie ein Pinguin, weil meine Oberschenkel mich umbringen *gg* Aber den Kurs werde ich auf jeden Fall besuchen! Das hat total Spaß gemacht!
Sicher gibt es Fälle, bei denen noch kein Sport geht - kommt halt auf die Geburt drauf an. Ich hab das auch öfters gehört und deshalb meine Frauenärztin gefragt. Ich darf wieder alles machen, auch hüpfen. Und ich stille auch noch. Das weiss sie und befürwortet es. Sicher lauf ich gerade keinen Halbmarathon. Aber 1 Std. Sport auch mit hüpfen geht bei mir problemlos. Ich merk von der Geburt nüscht mehr - ausser, dass ich nicht mehr so fit bin wie früher.
Sicher gibt es Fälle, bei denen noch kein Sport geht - kommt halt auf die Geburt drauf an. Ich hab das auch öfters gehört und deshalb meine Frauenärztin gefragt. Ich darf wieder alles machen, auch hüpfen. Und ich stille auch noch. Das weiss sie und befürwortet es. Sicher lauf ich gerade keinen Halbmarathon. Aber 1 Std. Sport auch mit hüpfen geht bei mir problemlos. Ich merk von der Geburt nüscht mehr - ausser, dass ich nicht mehr so fit bin wie früher.
Sicher gibt es Fälle, bei denen noch kein Sport geht - kommt halt auf die Geburt drauf an. Ich hab das auch öfters gehört und deshalb meine Frauenärztin gefragt. Ich darf wieder alles machen, auch hüpfen. Und ich stille auch noch. Das weiss sie und befürwortet es. Sicher lauf ich gerade keinen Halbmarathon. Aber 1 Std. Sport auch mit hüpfen geht bei mir problemlos. Ich merk von der Geburt nüscht mehr - ausser, dass ich nicht mehr so fit bin wie früher.
Sicher gibt es Fälle, bei denen noch kein Sport geht - kommt halt auf die Geburt drauf an. Ich hab das auch öfters gehört und deshalb meine Frauenärztin gefragt. Ich darf wieder alles machen, auch hüpfen. Und ich stille auch noch. Das weiss sie und befürwortet es. Sicher lauf ich gerade keinen Halbmarathon. Aber 1 Std. Sport auch mit hüpfen geht bei mir problemlos. Ich merk von der Geburt nüscht mehr - ausser, dass ich nicht mehr so fit bin wie früher.
...
"Man muss nur schauen, was und wie man es macht und wie gut man seinen Beckenboden im Griff hat" Ich habe nicht pauschalisiert^^
stimmt du nicht :-)
Huch... hab ich mich mal wieder wichtiger genomman, als ich bin *gg* Sorry ;)
Dann kann das schon mal vorkommen...
ha! passt schon. du bist wichtig - also lieber keine missverständnisse, finde ich gut so :-)
mehrere tabs ja, jedoch forum nur einmal... momentan bin ich aber mit einem stick unterwegs.... ich überlege mir, bei unterbrechungen ggf. mehrfach gesendet wird *grübel*
... ansonsten ist noch der "Zurück-Button" böse, sobald man ein Posting gesendet hat und sich wieder auf der Foren-Seite befindet.
Och ja, zu mir hat übrigens kein Mensch gesagt, dass ich dieses oder jenes noch nicht oder bis zum Tag X nicht machen darf.
Bei mir ging das gleich am Tag nach der Geburt im KH schon los mit Sport im Bett. Mit so ner Physiotherapietante. War echt nicht witzig mit (glaub ich) geprelltem Steiß und Dammnaht!!! Und unter fachkundigen doofen Kommentaren von Schatzi, weil der zufällig zu Besuch war. 