sarahjana
Guten morgen zusammen! Ich fühle mich wir so eine 100 jährige Oma! Ich hab seit ein paar Wochen solche Rückenschmerzen im Lendenwirbel und Kreuzbeinbereich! Ich kann mich nachts kaum umdrehen ohne das die Wirbel knacken und sehr dabei schmerzen!! Ich weiß schon nicht mehr wie ich liegen oder sitzen soll! Hat jemand Tipps für mich um die Schmerzen zu lindern?? LG sarah
Arzt, Hebamme und Physiotherapeutin raten mir immer zu feuchtwarmer Wärme. Also wenn du ein Kirschkernkissen hast, das wirkt wirklich super. Oder du legst dir einen warmen feuchten Waschlappen drauf.
Versuchs mal und Gute Besserung !! 
Hey Sarah.... Mir gehts genauso. Fühl mich furchtbar und dann fühlt sich mein Bauch auch noch so Dauerprall an...
Hatte ich auch ein wenig ehe ich mit Schwangerschaftsgymnastik angefangen habe. Seit dem keine Rückenschmerzen mehr. Gute Übung ist z. B. auf allen vieren Katzenbuckel und durchhängen im Wechsel. Becken kreisen lassen bringt auch viel.
hab da auch meine probleme. mach zwischendurch ein paar rückenübungen oder ich sitz auf gymnastikball...aber hilft nur kurzweilig...