Zweitesglück2011
Hoffe ich habs richtig gewchrieben!!!! Hat wer von euch auch Probleme? Was macht ihr gegen die Schmerzen? Mein FA sagt ja entweder Hüftgurt tragen, Gym auf Petziball (würde sich ja auch gut für Rückbildungsgym. eignen) oder schwimmen gehen! Was macht ihr so? Irgendwelche positiven Erfahrungen? Fühl mich seit ein paar Tagen wie meine eigene Oma, komm kaum noch auf die Beine, wenn ich länger gelegen oder gesessen habe (AUA)
Hallo,
den Gurt hab ich auch, der ist aber recht unbequem, reibt am Rücken selbst mit Top darunter.
Gymnastikball hat mir meine Krankengymnastin auch empfohlen. Das Becken von rechts nach links schieben und wieder zurück, oder auch kreisen lassen. Mal dazu die Arme nach oben strecken....... Und schwimmen ist super. Du bist federleicht und kommst aber nachher fast nimmer aus´m Wasser 
Ja, dieses "Oma-Gefühl" kenn ich auch, seit ca. 10 Wochen, und es wird nicht besser!
Vielleicht hat ja jemand noch mehr und bessere Tipps.....
Alles Gute!
ewiges thema, hab da auch shcon ganz oft viel zu geschrieben^^ GUrt bringt nichts, das andere nur kurzfristig erleichterung... es wird auch nciht besser, erst nach der GEburt, dafür dann aber auch fast sofort... nicht die beine spreizen, im liegen ein kissen zwischen die knie, keine rückartigen bewegungn mit den beinen, nichts heben oder mit dem fuß schieben oder sowas... immer mal die position wechseln, aber nciht zuviel machen. viel liegen. beine nicht überkreuzen... alle sowas... plag mich jetzt shcon die dritte schwangerschaft damit rum und jedesmalfast von anfang an... akupunktur hatauch ncihts gebracht
Wo genau sitzt diese Symphyse?
Ist damit der Knochen vom Schambein gemeint?
Okay, ich könnt auch googlen :))
Aber ihr könnts bestimmt besser erklären.
Ist jetzt meine 4. SS, aber irgendwie bekomm ich nie alles mit 
Habe nämlich momentan auch das Gefühl, gleich untenrum alles zu verlieren und laufe recht breitbeinig nach dem Aufstehen. Sieht bestimmt lustig aus.
LG, Nelli
Ja werde wohl Ball in engere Auswahl nehmen. Bei mir sind die Schmerzen hauptsächlich in der Hüfte. Irgendwie zieht es auch die Beine runter. Der Schmerz ist eher so ziehend und stechend. Schwer zu beschreiben. Hatte ich schon zu beginn der Schwangerschaft, wurde aber zwischendurch besser. Und jetzt (ich denk mal wg dem Gewicht) wieder mehr. Lt meiner FÄ wird dies hormonell verursacht und soll nach der schwangerschaft wieder weg gehen! (Was ich auch hoffe).
ja ziemlich gleich nach der geburt sind die schmerzen wieder weg. ist eine hormongeschichte... die symphyse ist sozusagen der Knorpel, der die Beckenknochen zusammen hält. so etwa beim venushügel sind die shcmerzen dann und ziehen gerne durch das becken...
