ickebins82
Seid ihr noch sportlich aktiv oder eher nicht? Ich war nach der letzten SS regelmäßig im Fitnessstudio und hatte so nach 8 Wochen fast mein Ausgangsgewicht erreicht. Als es dann so heiß war, bin ich nicht mehr hin, dann waren wir im Urlaub und dann war ich schwanger. Mein FA meinte aber, ich könnte trotz allem hingehen und auch Kurse mitmachen. Das werde ich jetzt nicht machen, aber ich überlege, gleich mal auf den Crosstrainer zu gehen und schwimmen werde ich auch oft. Was macht ihr so?
Ich werde ab der 12. SSW wieder ins Fitness gehen u. überwiegend auch auf den Crosstrainer u. aufs Fahrrad. Ich soll halt keine Übungen mehr machen, die auf den Bauch gehen, aber das ist schwierig. Ansonsten werde ich 1 x die Woche schwimmen gehen u. walken! LG Bine
Wenn das Hallenbad endlich wieder aufhat (Freibad kann man ja bei dem Wetter vergessen) werde ich wieder schwimmen gehen (1x pro Woche). Hab ich in der ersten SWS auch gemacht und hat konditionsmäßig echt was gebracht.
also ich werde ab der 12ssw wieder ins fitness gehen. die wochen die ich jetzt nicht war werden angrechnet und kann ich nach der geburt dann gehen. ich werde aber hauptsächlich fahrrad fahren ,also ausdauertraining machen und übungen an den geräten für den rücken evt. beine. muss ich dann mit dem trainer anschauen was ich noch so machen kann bzw. darf. lg
Hallo, ich habe eigentlich noch nie Sport gemacht, außer reiten und dazu bin ich in den letzten Wochen und Monaten aus diversen Gründen nicht mehr zu gekommen. Ich möchte gerne beim Aquafit für Schwangere mitmachen, der Kurs ist hier kostenlos :-)
Da ich letztes Jahr Dez. und zusätzlich diesen Apr. ne Knie OP hatte, muss ich eh 2 mal ins Bewegungsbad gehen und das is manchmal auch streßig (aber positiv) und außerdem bin ich noch Trainerin einer Volleyallmannschaft und mache die Mädels für die Saison derzeit fit. Da kommt es auch schon mal vor das ich mit laufe und einiges ausm Stand mache, aber mehr auch nicht - wurde mir verboten von meiner FÄ mehr zu machen! LG Kersitn
Tja, jetzt hab ich Mittagsschlaf gemacht und den Zeitpunkt für den Crosstrainer verschlafen, hab nämlich heute frei. Dann mach ich halt ein bisschen meine Wohnung, ist ja auch sport 
Also ich geh viel spazieren (schon mal wegen meinem Sohn 1 J.) auch leichte Wanderungen und Radfahren. Mit Schwangerschafts-Yoga werde ich auch bald wieder beginnen .... kann ich sehr empfehlen!! LG
Ja, Yoga hatte ich mir auch schon überlegt. Meinst Du normales Pilates geht auch? Man kann ja vorher dem Trainer bescheid sagen wg. Bauchübungen.
Also ich hab da "Schwangerschaftsyoga" gemacht. Kenn mich mit Pilates & Co aber nicht aus. Ich weiß nur dass eben bei dieser Art von Yoga unter anderem auf Übungen verzichtet wird welche die Bauchmuskulatur zu sehr beanspruchen würde usw. ABER soviel ich mich erkundigt habe lassen sich all diese Sportarten "schwangeren gerecht" abändern sofern nötig. Die Trainer wissen da ganz bestimmt Bescheid! Viel Spaß
Nö, ich bin zwar nicht unsportlich, aber ich bewege mich tags schon soviel, da bin ich froh irgendwann auch einfach nur die Beine hochlegen zu dürfen.Vielleicht ja später mal.Wobei sich Yoga schon verlockend anhört,mal Zeit für sich und RUHE.Darum hab ich beim 6.Kind auch einen GVK gemacht, obwohl der Lerneffekt gleich null war.;) LG,Anja
Hallo! Also vor der SS bin ich so ca. 3-4 pro Woche je 2 Stunden ins Fitnessstudio gegangen und habe verschiedene Kurse gemacht wie: Muskeltraining, Langhanteltraining, TaeBo, HouseMoves, Step-Aerobic, Dance-Aerobic, BBP usw. Jetzt versuche ich es noch 2-3 Mal in der Woche je 1 Stunde zu schaffen und schaue, daß ich nicht so die Bauchübungen machen muss, wobei ich eh lieber diese Tanz-Kurse mache. Ich werde jetzt dann auch mal diese Aqua-Kurse besuchen. LG ML
Ich war in letzter Zeit sehr faul und fange nun auch nicht direkt wieder an... Wir gehen halt relativ viel spazieren - mit Kind und Hund - aber viel mehr ist nicht drin zurzeit... LG Tina