Monatsforum Juni Mamis 2025

Rat zwecks Bewegung

Rat zwecks Bewegung

User-1728974593

Beitrag melden

Hallo zusammen, ich brauche mal euren Rat. Wie handhabt ihr es denn mit Bewegung? Ich bin noch sehr früh dran und habe noch nicht mal einen Test gemacht. Dennoch habe ich einige Symptome und vermute stark schwanger zu sein, z.B. bin ich oft sehr müde. Und wenn ich mich bewege auch wenn es nur ein kurzer Spaziergang ist, spüre ich sofort pochen im Unterleib und wenn ich mehr mache zieht es auch. Ich hätte halt schon 2 FG in der Frühschwangerschaft, daher was meint ihr, würdet ihr euch lieber schonen und ausruhen oder dennoch bewegen? Sport (Spaziergänge würde ich ja nicht mal zu Sport zählen...) ist ja generell eigentlich gut. Auch in der Schwangerschaft. Hmm vielleicht noch kurz zu mir. Ich bin 35 und gehe regelmäßig wandern, also auch in die Berge mit Höhenmetern, da ist ein Spaziergang eigentlich wirklich nichts herausforderndes... Bitte gebt mir ein paar Ratschläge.   Liebe Grüße


sunshine-in-my-pocket

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von User-1728974593

Huhu, also das kommt immer auf deinen körperlichen Zustand (auch vor der ssw) an. Moderate Bewegung ist eigentlich immer gut :) hör auf deinen Körper und mach alles, was Spaß macht ☺️  


User-1728974593

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von sunshine-in-my-pocket

sunshine_in_my_pocket vielen lieben Dank für deinen Rat. Das beruhigt mich schon etwas.  :-)


Pinguina1

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von User-1728974593

Du kannst alles machen, was du vor der Schwangerschaft auch gemacht hast! In der Frühschwangerschaft ist der Embryo so klein, das er in deinem Bauch massig Platz hat. Erst viel später werden zum Beispiel die Bauchmuskeln oder auch Organe verschoben, was dann tatsächlich zu Bewegungseinschränkungen führen kann. Aber wie gesagt: das ist alles deutlich später.  ansonsten hör auf deinen Körper. Ich hatte zum Beispiel am Anfang starke Kreislaufprobleme, sobald ich das Sofa verlassen habe. Nur Schwimmbad war okay... 


Öffne Privacy-Manager