8xschwanger
wenn ich jogge spüre ich einen druck im genitalbereich. hat das sonst noch wer? was löst diesen „schmerz“ aus?
Hallo, im Rückbildungskurs sagte die Hebamme, dass im ersten Jahr nach der Geburt vom Joggen abgeraten wird, da der Beckenboden dadurch zu stark und schlecht belastet wird. Vielleicht ist es noch zu früh...? LG
Was hat deine Frauenärztin denn bei der Untersuchung gesagt? Ist die Blase vielleicht etwas herabgesenkt? Es könnte dann die sein oder die Gebärmutter, die den Druck auslöst, weil eben der Beckenboden noch nicht wieder alles dort hält, wo es hingehört. Hast du deine Ärztin/Hebamme mal gefragt, was sie empfehlen würden, ab wann du wieder joggen kannst?
meine hebamme sagte ab 8wochen darf ich langsam anfangen(bin während der ganzen ss gelaufen)
Wenn ich einen langen Spaziergang mache habe ich dieses Gefühl ebenfalls. Fühlt sich an, als hätte mir einer zwischen die Beine gelatscht 
deshalb trau ich mir das joggen auch noch nicht zu.
Kam aber auch noch nicht auf die Idee beim Gyn mal nachzufragen
Bei mir im Beckenbodenkurs sagte das die Physiotherapeutin auch, dass Joggen erstmal tabu ist. Ich meine auch dass sie von 9-12 Monaten sprach, bis Joggen wieder bedenkenlos geht. Würde das bei der Frauenärztin ansprechen. Wenn du das Laufen zb zum Stressabbau brauchst.
Grüße aus dem Mai
Das ist definitiv der Beckenboden, den du da spürst. Bevor man mit Sport wieder anfängt, sollte die Rückbildung abgeschlossen sein, am besten einen Kurs machen. Und auf Joggen sollte tatsächlich im ersten Jahr nach der Entbindung verzichtet werden, so lange braucht der Körper, um sich wieder zu regenerieren. Wenn du stillst, tragen die Hormone zusätzlich zu einem weichen Beckenboden bei.