xHoneySx
Ich brauch Tipps von euch.
Seit 3 naechten schlafe ich schlecht, kriege kein Auge zu, bin innerlich total unruhig, aber erst sobald ich mich hinlege.
Heute bin ich erst gegen 4.30 Uhr eingeschlafen aber auch schon um 7.25 Uhr wieder aufgewacht.. & das obwohl Joel erst um 10 Uhr aufgestanden ist. Dementsprechend groggie war ich heute.
Ne 4te Nacht mag ich davon nun nicht haben, habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps was mich 'ruhiger' macht & mir beim Einschlafen hilft?
Die Nacht haette ich einfach ausflippen koennen weil das mit dem Schlafen nicht klappen wollte & mich diese innere unruhe verrueckt gemacht hat 
Vielleicht hilft ein warmes Bad? warmer Tee? oder Schüsslersalze.Wenn ich mich nicht täusche wird der Mond schon fast wieder voll, vielleicht liegt es daran? Hoffe es klappt heute Gute Nacht
Bin kein Badetyp haha :D Tee hab ich gestern versucht und auch warme Milch *baeh* Ich hatte bis jetzt noch nie Einschlafprobleme... egal ob Vollmond, Gewitter ect. ich konnte immer schlafen. Wehe die Nacht wird nicht besser, sonst flipp ich aus :s
Mir hilft lesen ganz gut, wenn ich nicht schlafen kann!
Hallo, und besser geschlafen? ok also kein baden, wie wäre es mit hörspiel, einfach auf bett legen und hörspiel reinmachen? was suuper hilft ist die "Tiefenentspannung od. progressive Muskelrelaxation", da spricht so jmd, jetzt kopf entspannen, jetzt bein anspannen und jetzt entspannenblablabla ;) oder meditation/qigong,...einfach hinsetzen entspannt, augen schließen und aufs atmen konzentrieren,... wenn dus nicht so magst, hielfen spaziergänge abends druaßen,da freut sich joel auch! auf jeden fall kurz vorm schlafen gehen zimmer gut lüften. und wi ebei den kleinenwenns geht keine aufregung vorm zubettgehen ;) (sorry ;)net böse nehmen,weiß diese innere unruhe ist schlimm!) denke mal das dich etwas beschäftigt und das dich net schlafen läßt, hoffe es geht bald weider!!! leide auch an schölafmangel nur meiner ist 16 monate und ist seit 2 wochen um 5:20 wach :((( lg
Aaaaaalso meine Nacht war supi (: Gottseidank !! Ich denke ich weiß woher diese unruhe in mir kam. Hatte mich die letzten Tage mit dem KV gestritten, eigentlich ja nichts neues, keine ahnung wieso ich diesmal so dran genargt habe. Aber gestern haben wir das gestreite beiseite gelegt & promt konnte ich wieder super schlafen, also vielleicht lags wirklich daran. Danke fuer eure tipps :D
Schön, dass du wieder schlafen kannst :) Weiter so :)