Rückbildung

Ich würde gerne, nur leider ist bei uns in der Stadt sämtliche Kurse für 2016 ausgebucht und die für nächstes Jahr noch nicht veröffentlicht. Hab mich auf die Wartelisten setzen lassen. Gibt noch offene Kurse in der Uni Klinik. Denke, dass da hingehen werde.

Ich mache seit drei Wochen einen und schiebe auch noch einen zweiten hinterher. Mein Beckenboden hat auch ganz arg gelitten. Kannst du mir irgendwelche YoutubeVideos empfehlen? Der Kurs einmal die Woche ist ja eher wenig.. Danke!

Mein Kurs fängt am 5.10. an. Ich habe eigentlich keinerlei Beschwerden (hätte man die denn?) aber ich will auf jeden Fall einen machen... Ne Freundin von mir hat keinen gemacht, zwei Kinder..: sie ist der Meinung, dass es "Quatsch" ist und lacht mich sogar aus Naja... Sie hat aber dementsprechend Jetz nach Jahren Probleme...

Ich mache den Rückbildungskurs bei der Hebamme, bei der ich den Geburtsvorbereitungskurs gemacht habe und die zu mir zur Nachsorge kam. Man hat da automatisch den Platz bekommen durch den Vorsorgekurs... ansonsten hat man hier aber auch keine Chance an einen Kurs zukommen. Ist sehr anstrengend. Die ersten beiden anderthalb Stunden haben wir Gymnastik gemacht. Letztes Mal waren wir walken.... quer durch einen Stadtteil. Mir tut am nächsten Tag fast alles weh.... Nicht nur körperlich tut der Kurs gut. Man trifft auch die Mädls wieder, die mit einem schwanger waren und im selben Monat entbunden haben. Wir treffen uns auch so alle zwei Wochen ohne die jeweiligen großen Kinder zun Ratschen. Leider wohnt keine von denen bei mir im Ort. Kenne hier auch noch keine andere Mama mit Baby in Ms. Alter. Ab nächster Woche mache ich zusätzlich noch Pilates mit Baby. Hoffentlich ist da eine nette Mama mit dabei... Rückbildungsgymnastik ist wirklich wichtig. Es können auch Jahre später noch Probleme auftreten wie Inkontinenz z. B. Deswegen muss der Beckenbodwn wieder gestärkt werden, schwach ist der nämlich bei den meisten Neumüttern. Hab bis letzte Woche unter leichter Inkontinenz gelitten. Das ist echt unangenehm. Hab auch mit Youtube-Videos trainiert. Da gibts welche von Pampers. Die sind ganz gut gemacht und haben mir geholfen. Bin wieder dicht

Ich mach auch zuhause die von Pampers über youtube gerade Teil 2 hat ein paar Übungen die es in sich haben. Ich bin nicht so der Gruppentyp der sich da mit fremden hinsetzt und umher turn auh würde das bei mir organisatorisch nicht funktionieren! Frühs hab ich meine kleine Tochter zuhause und Abends sind die Kurse ja ohne Baby da ich stille ist das also raus.

Hej, Mein Kurs hat letzten Freitag angefangen. Eigentlich wollte ich einen Kurs vormittags mit Baby, aber da ich nicht mehr zu meiner Nachsorgehebamme wollte, habe ich mich jetzt bei einem Kurs abends ohne Baby angemeldet. Es war megaanstrengend, schon nach der ersten Übung hatte ich einen knalkroten Kopf Aber es hat gut getan, endlich mal wieder was zu machen. Eigentlich dachte ich, man müsste nach einem Kaiserschnitt sanfter anfangen, aber da ich Freitag schon soviel powern musste, werde ich jetzt demnächst auch den Kurs besuchen den meine Schwester führt, vormittags Sport mit Baby. Ach ja, mein Mann hat sich gefreut, dass er am Freitag mal auf Johanna aufpassen "durfte" (als, wenn er das nie dürfte ). Hinterher war er ein bisschen enttäuscht, weil sie die ganze Zeit geschlafen hat.

Meine Hebamme hat für mich leider erst im November einen Platz, was mir eigentlich viel zu spät ist. Ich werde deshalb jetzt so langsam ein paar Übungen Zuhause machen. LG Lilly

Hab gestern die Zusage für Kurs ab Ende November bekommen. Hatte Kaiserschnitt. Freu mich drauf, da mit Baby und nur 6 Teilnehmer.

meiner beginnt am 17.10. Halte ich auch für sehr wichtig, da ich nach wie vor BB-Beschwerden habe und da sagt man immer, wer Sport treibt, bleibt davon verschont - Pustekuchen! vermutlich war die Saugglocke Schuld...