Hämamatom
Wie gehts denn euren Beckenböden? Meiner fühlte sich eigentlich wieder einigermaßen in Ordnung an - sogar niesen war nicht mehr wirklich unangenehm. Dann war ich aber am Dienstag auf einem Konzert - bin natürlich nicht gesprungen aber so mitgefedert.
Nun spür ich ihn auf einmal wieder, vor allem wenn ich im liegen stille und so seitlich aufstehen und sie dann wieder seitlich zum Bäuerchen machen hochnehmen will. Und das Tragen fiel heut auch erheblich kürzer als sonst aus. Meh! Wobei fühlen heißt, dass ich eher vorn am Schambein ein ziehen spüre.
Rückbildungskurs fängt erst nächste Woche an und ich muss gestehen, dass ich die Übungen, die mir meine Hebamme gezeigt hat nur so 2,3 Wochen täglich gemacht hab. Danach eher immer mal wieder angespannt wenn ich mit schlechtem Gewissen dran gedacht hab 
Mache wegen dem Beckenboden jetzt Pilates mit Baby. Verdammt anstrengend, aber es wird zu 90% der Beckenboden trainiert und ich merke dabei wie schwach doch noch alles ist.
Ich hab an und für sich keine Probleme... Dachte ich... Letzten Sonntag ist mir das erste mal aufgefallen, dass ich beim Lachen sehr wohl ein paar Tröpfchen Urin verliere... Am Montag dann sollte ich eine Urin-Probe beim Hausarzt abgeben, wollte es "aufhalten" und es war absolut Net möglich 
also ich sehne Jetz meinen rückbildungskurs, der am 5.10. beginnt herbei...
Ich muss auch gestehen, dass ich die Übungen total vernachlässigt habe...
Hatte diese Woche zum ersten Mal meinen Rückbildungskurs. Ich dachte mir platzen die Leisten raus als wir uns auf den Bauch legen mussten und den Arm / Bein diagonal heben. Uffff! Nach den ganzen Übungen fühlte sich mein Becken an wie Wackelpudding. Hoffe es wird die nächsten Wochen besser.
meiner macht nach wie vor Probleme. Es ist zwar bereits etwas besser, aber ich spüre permanent einen Druck nach unten, als sei alles ein Stück tiefer gerutscht... Habe allerdings keine Probleme mit der Blase oder so... Habe nach drei Wochen angefangen den BB zu trainieren, wohl aber zu früh laut meiner Gyn., habe dann wieder pausiert und muss gestehen, dass ich im Moment auch nur unregelmäßig mal was mache,... Mein Kurs beginnt Mitte Oktober. Freu mich schon drauf und hoffe dass es was bringt.