Katideluxe
Haalo zusammen! Wieviel Folsäure nehmt ihr zu euch ... mein SSvitaminpräperat hat 800 mcgr.! Reicht das? Überall steht wie wichtig Folsäure ist,aber zur Dosierung sagt keiner was! Wenigstens nichts vernünftiges!
Das ist inzwischen komplett unwichtig. Wichtig ist Folsäure bis zum Ende der 12. Woche. Danach habe ich es nur noch so lange genommen, bis die Packung leer war. Das war so um die 14. Woche rum. Seitdem nehme ich nur noch Zink, um das Immunsystem zu unterstützen. Sonst nehme ich nichts mehr und sowohl FÄ wie auch Hebamme sind sich da völlig einig, dass das auch völlig okay ist, solange man sich ausgewogen ernährt.
Das ist nicht ganz richtig. Folsäure brauchen du und dein Kind für den Zellwachstum und -erneuerung. Die meisten FÄ empfehlen die Einnahme sogar bis zum Ende der Stillzeit. Hauptsächlich weil der Körper Folsäure nicht selbst produziert und das mit normaler ernährung auch nicht abgedeckt wird. Ich habe Folio bis 13. Ssw einmal täglich genommen und aktuell Folio von 13. Woche bis zur Stillzeit auch 1x täglich. Ich hab sogar vorwurfsvolle Blicke von meiner FÄ geerntet weil ich mit der Einnahme sehr spät angefangen hab. War mir nicht sicher, weil in dem Präparat auch Iod enthalten ist und ich Schilddrüsenprobleme habe. Es gibt aber zum Glück iodfreie Tabletten :)
Folsäure ist in den ersten 12 Wochen am wichtigsten, da habe ich 800 am Tag genommen. Danach kann man noch was nehmen, muss man aber nicht zwingend. Meine Ärztin meinte, dass man über eine ausgewogene Erährung alles bekommt, was Mama und Baby brauchen. Schaden sollte es aber auch nicht, soweit ich weiß kann der Körper Folsäure nicht speichern und scheidet überflüssiges aus.
Also soweit ich weiß ist Folsäure auch noch nach der 12. SSW wichtig, allerdings reicht dann eine geringere MEnge aus. Hab anfangs Folio Forte mit 800 genommen und inzwischen Folio mit 400.
Ich habe bis zur 12.SSW 800er genommen, jetzt 400er. Das it in Femibion 1 und 2 so drin. Ich werde das Femibion 2 dann vermutlich auch in der Stillzeit nehmen.
Hallo, mein Arzt hat geraten, Folsäure bis zum Ende zu nehmen. Ich nehme jetzt die mit 400. Und bei den Mengen an Erdbeeren, die wir zur Zeit essen, und die ja auch Folsäure enthalten, reicht das eh :-) LG
Ärzte und Hebammen haben da auch verschiedene Meinungen zu wie ich schon gemerkt habe. Ich habe nach der 12. Woche mit dem Folio forte aufgehört und nehme nichts mehr extra. Beim ersten Kind habe ich das auch so gemacht und es gab keine Schwierigkeiten. Ist ja auch angenehmer nichts nehmen zu müssen :-)
Das schwankt auch sehr von Arzt zu Arzt. Ich nehme seit der 14 Woche oder so nix mehr. Habe noch nie gerne Tabletten geschluckt und als mir mein Arzt dann auch noch Magnesium verordnet hat, hab ich's weggelassen und einfach noch mehr drauf geachtet ausgewogen zu essen. Inzwischen bin ich auch das Magnesium wieder los, muss dafür aber l-thyroxin nehmen *hmpf*...