Macht ihr Sport?

Ich bin mir da nicht ganz sicher, ob spinning Das richtige ist, während der ss. Wie wärs mit einfachen Fitness, und gemütlicher Ausdauer? Man muss es ja nicht übertreiben

Ich mach bis jetzt nur Schwangeren -Yoga (aber das ist ja kein richtiger Sport) - ich wollte mal schauen was es für Schwangerschaftsgymnastik im Wasser bei uns so gibt. Vielleicht mach ich danach so was. LG

Also wir betreiben nur aktiven Bettsport Und mein Kind hält mich fit genug denk ich :D

Versuche zwei bis dreimal die Woche weiter walken zu gehen ( war heute 1,5 std) und einmal die Woche zum Schwimmen so ne dreiviertel Std Bahnen ziehen. Empfinde Bewegung auch als sehr angenehm solange man es nicht übertreibt

Wollte auch eigentlich weiter Sport machen, aber kann mich zu nix aufraffen. Aber Spinning halt ich für keine gute Idee, ist glaub ich etwas anstrengend

JA! Einmal die Woche Yoga-Pilates-Mix, ich habe kein Auto und fahre wenn möglich mit dem Raf (bei Schnee nicht) und ansonsten geh ich dreimal am Tag mit dem Hund. Meine Hebamme sagte, alles was ich vorher gemacht hab, kann ich auch weiter machen und solle einfach auf meinen Körper achten. Langsam geht mir auch die Puste aus und ich merke, dass mein herz für zwei pumpt. Da mache dann einfach langsamer - aber dafür ist Yoga ja auch wie gemacht´.

Ich versuch auch noch einmal in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen - 45min Stepper oder Rad - wobei ich jetzt auch das Gefühl hab, meine Kondition wird von Woche zu Woche weniger. Vielleicht ab nächster Woche auch zum Schwangerenyoga, mal ausprobieren, hab noch nie Yoga gemacht :)

Wenn du gut trainiert bist, sollte spinnig kein Problem sein, du fährst doch mit pulsuhr? Ich habe das in der ersten Schwangerschaft am Anfang noch gemacht, musste dann aber aufhören. Momentan habe ich Schongang verordnet bekommen wg der lage der Plazenta, also kein spinnig, kein Yoga, kein gar nichts. Aber wir haben auch schon drei Kinder, mir fehlt abends einfach auch schlicht und ergreifend die zeit, etwas nur für mich zu tun :-/

Also ich gehe seit 3 Jahren aktiv und regelmäßig ins Fitnessstudio. Tue das jetzt auch noch regelmäßig. Habe mit einer Trainerin geredet und sie meint auch,solange es mir gut geht dabei,soll ich es machen. Es ist für den Blutdruck gut und auch so. Wenn man die Ausdauer trainiert und die Muskeln. Mache 1h Ausdauer und halbe Stunde Kraft. Sicher ist es schon beschwerlicher aber ich denke es hilft gegen die Pfunde und Wassereinlagerungen. Fühle mich einfach fitter. lg Janine

Ja ich hab vorher auch 6 jahre spinning gemacht.3-4 mal die woche.es ist anstrengend aber man kann ja etwas ruhiger fahren.nein ich fahre nicht mit pulsuhr da ich mich schon recht gut einschätzen kann. momentan geh ich auch ca 3 mal die woche ins studio und bin 1 stunde auf dem stepper und 20 min auf dem Rad.ab und zu mache ich dann noch Bein Übungen.Aber mir gehts gut dabei. Es liegt halt immer daran wie viel Zeit neben meiner Arbeit bleibt und wie anstrengend es ist da ich noch in Vollzeit in der Altenpflege tätig bin

Hallo Mami86! Also ich habe in meiner 1. SS noch lange Spinning gemacht! Ich habe das geliebt! Jetzt bin ich halt einfach kein Mitglied mehr im Fitnessstudio, sonst würd ich das diesmal bestimmt auch machen. Du musst halt auf Dich achten, daß Du Dich nicht übernimmst! Und irgendwann stört halt der Bauch, dann musst Du eben aufhören. Ich kann mich noch erinnern, daß ich mit meinem Mann (da war ich im Sommer schwanger) im 7. Monat noch ne Rennradtour gemacht habe und auf Berge gestiegen bin! Ich war damals schneller als viele unschwangere! In dieser SS merke ich leider, daß ich nicht mehr Mitte 20 bin.... bin sehr schnell aus der Puste und hab mit meinem Kreislauf Probleme - Schwindel und so... deswegen hab ich mir für gemächlichere Sportarten entschieden! Momentan einen Schwangeren-Yoga-Kurs und wenn der fertig ist, gehe ich ins Schwangerenschwimmen einmal die Woche vormittags und einmal mit meiner 6 Jährigen Tochter zum Schwimmen und Spaß haben!

@ Carina1985 ja meine ambulante Tour ist so gestellt,dass ich keine schweren Pat. mehr dabei habe die ich heben muss.Aber sonst mache ich eigentlich alles genauso weiter wie bisher und weder AG noch FA haben dagegen gesprochen.Muss aber auch sagen darüber bin ich sehr froh denn für mich wäre es Horror jetzt die ganzen Monate zuhause zu sein und nicht arbeiten zu können Ja wir hatten damals auch eine Frau die ist bis zum 7.Monat Spinning mitgefahren.Dann natürlich etwas ruhiger aber ich denk es ist ok und wie du schon sagst,man muss einfach auf seinen Körper hören.Und wenn es zu viel wird werd ich es schon merken.

@ Carina1985 ja meine ambulante Tour ist so gestellt,dass ich keine schweren Pat. mehr dabei habe die ich heben muss.Aber sonst mache ich eigentlich alles genauso weiter wie bisher und weder AG noch FA haben dagegen gesprochen.Muss aber auch sagen darüber bin ich sehr froh denn für mich wäre es Horror jetzt die ganzen Monate zuhause zu sein und nicht arbeiten zu können Ja wir hatten damals auch eine Frau die ist bis zum 7.Monat Spinning mitgefahren.Dann natürlich etwas ruhiger aber ich denk es ist ok und wie du schon sagst,man muss einfach auf seinen Körper hören.Und wenn es zu viel wird werd ich es schon merken.

Nachdem ich mich am Anfang wegen Blutungen nicht mehr getraut habe zu laufen habe ich es nachdem ich mich wieder wohler gefühlt habe wieder begonnen - ich laufe 3x die Woche zwischen 5-10 km pro Lauf und fühle mich pudelwohl. Tempo ist ein bisserl langsamer als vorher vom Körpergefühl ist alles im grünen Bereich. Meine Hebamme sagte dass sei total in Ordnung und ich könne soferne mir genug Puste bleibt das bis zum Schluss machen... Spinning klingt ziemlich Kreislaufintensiv?