wie merkt man das der beckenboden

Ich weiß nur,m dass wenn man pipi macht u den strahl komplett anhalten, loslassen u wieder anhalten kann, alles wieder i.o. ist

die "Pipi-Regel" gilt aber nur für die erste Schicht. Für die mittlere und innere ist das noch kein Indiz. Es geht ja auch nicht nur darum, dass sie wieder normalkräftig ist. Es geht auch darum, dass sie im hohen Alter noch funktionstüchtig ist und dafür braucht es einige Zeit. Der Körper braucht zwischen 9 Monaten und einem Jahr, um sich zurückgebildet zu haben. Das gilt auch für den Beckenboden. Solange wir die Kleinen tragen, sollten wir etwas für den Beckenboden tun, denn er wird durch das zusätzliche Gewicht ziemlich beansprucht.