jesse8
lol...mal grad so nachgetragen für heute...bin 440 kalorien drüber...dabei hab ich kaum was gegessen...aber anscheind alles falsch...nur der lahmacun war anscheind ok...und der kaffe =D =D
Hihi ohje ich will gar nicht wissen was bei mir rauskommen wird...
Nehm mir seit ein paar Wochen vor mich bewusster zu ernähren, ich hoffe das hilft mir :D
Will ja nicht drüber sein 
is gar nich sooo leicht....hab nur stck kuchn morgens, den lahmacun und abends n paar nudeln...naja und cola haut natürlich rein =)
Ich trink sooooooo gern cola 
Wie machst du das denn mit mittagessen, suchst du da die fertiggerichte raus oder gibsts du da genau alles so ein wie dus gekocht hast?
Viele kochen ja unterschiedlich di gleichen rezepte
Huhu, ich finds auch ziemlich schwierig, man muss schon diszipliniert sein... Aber dafür ist es ja grade gut, dass man guckt, was ist eigentlich das Falsche, worauf muss ich achten. Cola, das ist ja klar... Ach ja, bevor ich es vergesse: Während dem Stillen ist es natürlich nicht optimal.... ich stille ja nicht mehr. Ich gebe je nach dem was ich koche entweder alles ein oder was aus der Packung kommt (Nudeln oder Wurst die abgepackt war) wird gescannt. Ich habe mal verglichen, wenn ich die Zutaten beim Kochen einzeln eingebe oder dann mal ein Gericht eingebe und dann eine Portion angebe, die Kalorien waren fast gleich. Also ich meine damit, die Kalorienangaben wenn man eine Portion eines Essens raussucht, decken sich in etwa mit dem wenn man alle Zutaten einzeln eintickern würde, sind also realistisch. Wenn ich kein Heimfahrrad hätte, hätte ich die 4 Wochen nicht durchgehalten. Wenn ich sehe, ich komme drüber bis zum Abend, fahre ich zwischendurch immer mal 10 Minuten oder eine halbe Stunde Rad. So hab ich wieder PLUS gemacht und kann dann doch noch was essen... Also, viel Erfolg und viel Disziplin wünsch ich allen :-)
Hab eben schön nachgetragen von heut... War noch gut in meiner kcal, hatte hunger und dachte mir esse ich eben cornflakes.. Soviel wird das nicht sein und hab ja frei..
Bei den letzten 1-2 Löffeln fiel mir ein ich hab vergessen das stück Pizza einzutragen, mist, nachgeholt & gefreut das es nicht soviele kcal waren..
ja pustekuchen, die kcal der cornflakes hauen ja voll rein!! nu bin ich 677kcal drüber
Hab nun gehofft das Shopping zu Sport dazugehört, aber nöö :(
Nu muss ich mich zusammenreißen bis ich schlafen gehe :s
Cornflakes werden absofort tabu.. Eine schüssel = mehr als eine halbe tagesration -.-
Ups... Habe heute mittag einen 3/4 yufka, heute abend salat, paar chips und weisswein - zum glueck hatte ich keine zeit fuer fruehstueck sonst haette das nicht geklappt. Viel erfolg euch!! Ps: Zuckerfreie cornflakes kaufen?
gibt es zuckerfreie?? Hab ich bisher noch gar nicht gesehen, höchsten vllt Müsli aber das mag ich nur mit Schoko xD Ich hatte heut auch kein Frühstück, hab ich eig nie. Hab da also bisschn schummelfreiraum lach Ich hatte heute aber auch nur eine Portion Spaghettis mit Soße, 1 Mcdoof eis, cola, ein stück pizza und die Cornflakes.. Irgendwie kann man sich gar nicht vorstelln das das soviel kcal hat.
Das eis war bestimmt auch ein hammer... Ich glaube von alnatura gibts zuckerfreie cornflakes (bei dm gibts die glaub ich auch), oder im supermarkt von seitenbacher. Viel erfolg!
ahh okay alles klar vielen dank, werd ich mal bei dm schauen :)