Mitglied inaktiv
Wie gut war eure Rückbildungsgymnastik? Hab irgendwie das Gefühl als hätte es nichts gebracht. Meine Beckenbodenmuskulatur ist nicht gut gestärkt. Hätte wohl mehr Übungen machen sollen!!! Wie gehts eurem Beckenboden?
trotz Übungen mit Hebi fühlt sich alles noch nicht so an wie vorher aber denke das es normal ist. Ging ja auch Dickschädel durch.
Hi, Meine Rückbildungsgymnastik war auch eher witzlos. Das einzig sinnvolle war, das ich gelernt habe, wo genau mein Beckenboden ist. Allerdings habe ich mir angewöhnt beim Stillen meinen Beckenboden ein paar mal anzuspannen. Das geht mittlerweile ganz automatisch und ich habe gemerkt, dass es wesentlich besser geworden ist, als es nach der Geburt war. LG Heidi
Hallo... habe 8-10 Wochen höchstens das täglich gemacht... dann hatte ich dazu keine Lust mehr... hmm ob es was gebracht merke ich nicht soo wie auch?? LG
Mama2010 Dann hat es bei dir wohl was gebracht. Denn sonst würdest du es merken, dass alles nicht so ist wie vor der Geburt. Bei mir fühlt es sich anders an als vor der Geburt!
hey... dann ist ja super wenn es bei mir was gebracht hat. bald will ich auch ins Fitness Center bisschen mehr tun :) LG
Ich geh nicht ins Fitnessstudio.Solche Schuppen nerven mich! Und RB habe ich auch nicht gemacht.Ich fühle mich nicht anders als vor der SS außer der Dauermüdigkeit. Junior erwacht nachts noch immer spätestens nach 2.5h