Monatsforum Juli Mamis 2012

eisen und magnesium .

eisen und magnesium .

tori28

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Wieviel mg Eisen oder Magnesium nimmt ihr?Wie soll ich das am besten machen ?Morgens magnesium ,abends Eisen ..oder wie ..


a.f.

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Antwort auf Beitrag von tori28

ich nehme 240mg magnesium pro tag. eisen nehm ich nicht. warum muss du den eisen nehmen?


kitkat170583

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Antwort auf Beitrag von tori28

ich nehme keins von beiden. aber eigentlich ist es egal wann du was nimmst. denke man kann es auch gleichzeitig nehmen.


babymv

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Antwort auf Beitrag von tori28

nehme auch nur magnesium nehm ich morgens mit folio ein


DeeCee

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Antwort auf Beitrag von tori28

Eisen und Magnesium soll man nicht zusammen nehmen, weil sie gegenseitig die Aufnahme blockieren. Ich nehme Eisen nach Anweisung des Arztes (weiß gar nicht, wie viel mg das sind) und zwar abends. Magnesium nehme ich nach Bedarf (meist 1/2 bis 1 Brausetablette) spätestens bis zum Nachmittag. Ich glaube, man sollte etwa 2 Stunden Abstand zwischen beidem lassen.