speku11
Vorausgesetzt, dass alles in Ordnung ist, wie viele Wochen nach der Geburt kann man frühestens mit der RBG anfangen?
bei uns machen sie das auf der Wochenstation gleich am 2.Tag wenn man möchte
Mit leichten Übungen kannst du gleich beginnen (nach Anleitung). Einen Kurs solltest du erst machen, wenn die Rückbildung tatsächlich abgeschlossen ist, etwa 8 Wochen nach der Geburt oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Viele Grüße!
yep, gleich am tag nach der geburt, jedoch nur einige leichte übungen, die dann später (also so 6 wochen nach geburt) umgestellt werden auf "richtige" rbg ausname: übungen für bauchmuskeln erst wieder machen, wenn die muskelstränge wieder "normal" sind. das kann dir deine hebi zeigen, woran man das erkennt. das ist von frau zu frau sehr sehr unterschiedlich
leichte übungen sofort, sie fördern die rückbildung der gebärmutter, nach etwa 6-8 wochen kann dann der beckenboden trainiert werden. was wichtig ist besonders für die blase im alter. lg Anett