Maja86
Ich bins nochmal;-) Wollt mal fragen, wer von euch schon wieder Sport treibt.Würde so gern joggen gehen und sit ups machen. Meine Hebi sagte aber ich soll erst die Rückbildung abwarten.Die fängt aber erst Ende Oktober an, da ich nicht eher nen Platz bekommen hab. Würd morgen gern joggen gehen da das Wetter gut werden soll, meint ihr ich kann mich trauen oder senkt sich dann nachher die Gebärmutter? lg Maja
Ich denke das ist bei jeder Frau anders, aber auch meine hebi hat gesagt, alles erst nach der rückbildung...sie sagte,,,geduld, geduld...
Bei mir hat sich trotzdem was nach unten verschoben, ich war nicht joggen.... 
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mach jetz den kurs noch fertig und dann will ich auch wieder loslegen
Woran hast du denn gemerkt, dass sich was verschoben hat?
Hi Maja Solange dein Beckenboden noch nicht wieder richtig fest ist würd ich das Joggen lieber noch lassen. Geh doch dafür lieber stramm spatzieren. Ich bin jetzt bei der Rückbildung und merke bei den Übungen wie schwach mein Beckenboden noch ist. Lieber Gruß Tamara
o.t
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jkd
ich jogge schon wieder aber ich war auch eine der ersten hier nur mit bauchmuskeltraining warte ich noch. Die Rückbildung läuft bei mir schon, heute war der dritte abend Ich benutze beides binden und tampongs
Dass du erst so spät einen Platz zur Rückbildung bekommen hast, finde ich ja schon fast einen Skandal. Ich hatte insbesondere nach der zweiten Entbindung massive BB-Probleme und habe das nur mit hartem Training und Geduld wieder in den Griff bekommen. Ich würd mit dem Joggen auch zumindest so lange warten, bis ich sicher weiß, dass der Beckenboden hält.
schräge sit ups kannst du schon machen, aber keine geraden mit dem joggen solltest du lieber noch n paar wochen warten únd dann langsam wieder anfangen (nicht direkt wieder voll durchpowern), in dich reinhören und schauen, wieviel dir gut tut. man spürt ja, ob man beckenbodenprobleme beim/vom joggen bekommt oder nicht. lg nadja
Ganz einfach daran, beim toilettengang hat es was nach unten rausgedrückt...die hebi meinete es sei die blase....man soll halt auch nix schweres heben und das is mit nem baby nahezu unmöglich
