Maja86
Hi Leute, gestern bei dem schönen Wetter haben mein Mann und ich uns in den Park auf eine Decke gelegt...der Boden war gelativ hart und meinem Rücken hat es nicht soo gut getan dachte aber das geht schon. Aber heute gehts echt gar nicht...ich komm kaum hoch und bei jeder Bewegung außer der Reihe tut mir mein Steißbein soo weh.. Kennt das jm und was kann ich tun dagegen? LG Maja
Vielleicht ein warmes Entspannungsbad und Rotlicht. Oder gönn dir ne Massage beim Physiotherapeuten, der kann das Gewebe wieder lockern.
hab dir im schwanger wer noch geantwortet!
Oh je... ich kann mir vorstellen wie es Dir geht... damit hab ich auch immer mal Probleme (auch unschwanger) :-( Ich würde auf jeden Fall mal ein heißes Bad nehmen und einen Termin bei nem guten Physiotherapeuten machen... die kennen einige Tricks :-) Ansonsten hilft mir die letzten Wochen immer mal wenn ich die "Katze" mache... also Vierfüßlerstand und den Rücken Wirbel für Wirbel zum Buckel hoch rollen und genauso zurück ganz durchhängen lassen... den Kopf ein bisschen mitnehmen. Mir tut es immer gut...