Mitglied inaktiv
hey..
mich stört mein bauch richtig er ist zwar sehr gut zurück gegangen aber wabbelt noch hängen tut er auch nich aber trotzdem -.-
ab wann darf ich was dagegen machen und was? übermorgen is geburt genau 1 monat her..
hebamme kann ich erst nächste woche wenn fragen ..würde aber wenn es geht jetz schon anfangen..
wäre suuuuuuuuper lieb wenn ihr mir helfen könntet.. =)
lg. Sara 
Also ich war gestern das erste mal zur Rückbildung und gestern war die Geburt genau 3 Wochen her. Ich hatte sogar das Gefühl, dass es gut tat, da ich seit gestern wieder mehr Wochenfluss habe, als ich denke, dass dadurch angeregt wurde, dass der Rest noch raus kommt. Ich nun jede Woche.
Du kannst jetzt auf jeden Fall schon Beckenbodenübungen machen. Und in 2-3 Wochen einen Rückbildungskurs besuchen. Ich hab jetzt so langsam angefangen mich etwas sportlich zu betätigen (meine Kleine ist 1 Monat alt)
Die Bauchmuskeln sollte man 8 wochen in ruhe lassen, zufrühes training schadet der rückbildung aber leichte beckenboden übungen sind ok soweit ich informiert bin
