Ischiasschmerzen

Schau Mal bei you Tube bei Liebscher und bracht die Übungen sind für alle Bereiche Gold wert!

Hallo aus dem November Ging mir vor etwa 2 Wochen genau so. Von jetzt auf gleich und total geheult. Ich hab rausgefunden, dass es bei mir das Iliosakralgelenk (ISG) war. Gibt spezielle leichte Übungen dafür, guck mal auf Youtube, hat mir sehr geholfen. Ansonsten gaaaanz viel Wärme und klingt komisch, aber mir hat es geholfen, als die Schmerzen noch da waren, beim Fortbewegen (zu Hause) mit dem Po zu wackeln hat zwar sau weh getan, aber hat den Bereich gut gelockert und Schonhaltung ist das Schlimmste, was du machen kannst. Gute Besserung!

Huhu:) Ich kann dir ans Herz legen, falls die Beschwerden durch Bewegung und Wärme nicht besser werden, dir ein Physiorezept zu holen. Ich bin selber Physio und halte nicht viel von irgendwelchen Youtube-Videos… „Ischiasbeschwerden“ haben unterschiedliche Ursachen, die verschieden behandelt werden. Außerdem wirst du zu Eigenübungen angeleitet, die dir im Laufe der Schwangerschaft sehr zugute kommen werden - zu wissen, was einem hilft und was man selber machen kann, ist das Wichtigste! Rezept gibt es von deiner FÄ, ganz unkompliziert… Liebe Grüße