Monatsforum Januar Mamis 2013

brauch euern rat

brauch euern rat

steffi2785

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hy hab seit einer längeren zeit verstopfung und seit einer woche sehr doll so das i bauch schmerzen und ganz viel blähung habe.hab so zu tun damit:( was kann man da machen?lg


Kirshy

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Antwort auf Beitrag von steffi2785

Mir hilfts, wenn ich jeden Tag nen Joguhrt und mindestens ein Stück Obst esse! In "schlimmen" zeiten hab ich vermehrt Körner gegessen-Mehrkornbrötchen, Müsli und Co.! Helfen sollen auch Leinsamen-hab ich noch nicht ausprobiert!


sunbrinchen

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Antwort auf Beitrag von steffi2785

Mir hats geholfen, Milch in der Früh zu trinken (bzw. zu Müsli), seidem gehts wieder. Probiers doch mal mit Milchprodukten (egal ob Joghurt, Milch, Quark etc..). Drück dir die Daumen!


Lea

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Antwort auf Beitrag von steffi2785

Nimmst du Magnesium? Das hilft ungemein.


steffi2785

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Antwort auf Beitrag von steffi2785

den werde i es mal mit jogurth und magnesium probieren und hoffen das es klappt.danke für euern rat.lg