Kathleen2611
hab bei der AOK noch 12mal Rückenaufbautraining gut,müsste ich aber demnächst mal anfangen sonst verfällt es und schwimmen gehe ich auch bei der Hitze und ihr??
Im Moment 5 Mal pro Woche aufgeteilt Ausdauer, Kraftraining, Kontortion. jeweils 1,5 h. Ich mach das so lange, wie es geht. Kontortion werde ich reduzieren müssen, Krafttraining wird jetzt auf Kraftausdauer gehen. Ausdauer bleibt, wird aber vom Tempo etwas reduziert. Liebe Grüsse Joy
Leider nicht soviel, ich gehe viel schwimmen und täglich 30 Minuten Crosswalker! Dass muss erstmal reichen! ;-) LG
Also im Moment würde mein Kreislauf und die Übelkeit bei nichts mitspielen außer Schwimmen, was ich im Urlaub in zwei Wochen auch sicher viel tun werde. Vor allem anderen außer vielleicht spezielle Schwangerensachen hätte ich wegen meiner FG-Erfahrung auch Angst - sicher übervorsichtig. Ich versuche, mich viel an der frischen Luft zu bewegen. Knuddler Annette
Im momenbt leider gar nix. Da ich die Schmierblutung hatte möchte ich nix riskieren. In ein paar Wochen werde ich wieder radfahren und schwimmen gehen, wenn mein Körper es zulässt:-)
Ich mache auch kein Sport gerade. Schwitze schon so beim nichts tun. Habe hier einen stepper stehen, aber bäh keine Lust noch mehr zu schwitzen.
achja doch mache was, gehe mit Kinder schwimmen, ist doch schon mal was.
Hmm irgendwie mach ich gar keinen Sport 
Außer halt mit den Kids spazieren gehen oder so.. zählt Bettsport dazu 
?!?!
Nee also mal ehrlich, ich bin echt ne faule Socke... möchte jetzt aber wieder anfangen täglich wenigstens eine halbe Std. aufm Crosstrainer zu fahren....
LG steffi
Eigentlich gar keinen. Ich bin ein Sportmuffel. Aber bei der Hitze gönn ich mir durchaus den Luxus, entweder morgens schwimmen zu gehen (gleich nachdem die Kids im KiGa sind) oder Abends, wenn sie im Bett sind. Vorausgesetzt es passt zeitlich mit GöGas Arbeitszeiten und so. Allerdings hab ich erkennen müssen, dass ich nach dieser Schwangerschaft wohl wirklich gezielt trainieren muss, um meine alte Figur wiederzubekommen, zumindest halbwegs. Sonst konnte ich mich immer ein bisschen drauf ausruhen. Aber Frau wird ja älter *hüstel*