körki
Sorry nicht so das angenehme Thema für morgens wo geradee gefragt wurddee was ihr zum frühstück eßt ;) Aber ich habe ständig verstopfung.... habe oft mals nur alle drei tage stuhlgang... und dann tuts natürlich sau weh... hat jemand zufällig das selbe Problem oder nen tip?? ich achte schon extra drauf das ich nicht groß sachen esse die stopfend wirken :(
meine oma hat bei Verstopfung immer eingelegte zwetschgen gegessen und/oder den Saft davon getrunken. habe dass auch schon mal versucht und es funktioniert.... oder du trinkst ein wenig milchzucker, gibt es in der apotheke...
Trockenobst wie pflaumen,aprikosen usw.oder viel apfel/apfelsaft,milchzucker
Kann dir nur empfehlen Leinsamen in Joghurt mit Honig suessen. Olivenoel ob pur oder ins Essen geruehrt. Oder mal den Arzt fragen bzw im Netz schauen. LG
da kann ich dir mitfühlen habe ich vorhin noch dran gedacht... immer dieses unwohlfühlen im bauch bauch noch "dicker" als er überhaupt schon ist... ich nehme momentan ja Magesium dadurch geht das noch obwohl ich Magnesiumtabletten nehme die sind niedriger dosiert das is schon schwer bis ich mal zur Toilette kann aba ohne die würd ich glaub platzen und Magnesium darf ich nur noch 4 wochen nehmen :-( danach wirds bestimmt super ätzend weiß auch noch nicht was ich mir da einfallen lasse verzichte morgens schon auf normale brötchen esse nur mit körnern und brot dann trink ich immer Apfelschorle und versuch mich von schokolade usw. fern zu halten :-(((
ich nehme Magnesium ziemlich hochdosiert. Zusätzlich noch Eisen. Wenn ich mal merke "es geht net" dann lasse ich das Eisen 1-2 Tage weg, nehme mehr Magnesium und es geht wieder :) hat mein FA mir auch geraten, falls ich in der ss Verstopfung habe ein Päckchen Magnesium mehr. 3 Tage sind echt heftig, da musst du dich ja wirklich fühlen als ob du platzt!