aimee_phan
Mein Bauch fühlt sich so verdammt angespannt und tut sogar richtig weh. Es ist sehr unangenehm...manchmal hab ich das Gefühl, dass ich nicht so richtig atmen kann! Und mein Rücken bringt mich wirklich wortwörtlich um. Er tut mir sogar weh, wenn ich liege. In den letzten 3 Tagen konnte ich über haupt nicht schlafen und wälze mich die ganze Nacht nur so durch. Habt ihr irgendwelche Ratschläge? Lg Aimee
Helfen kann ich dir da leider nicht, habe auch mit zu kämpfen! :( Mit dem angespannten Bauch würde ich aber mal beim FA abklären lassen! Hatte das auch zuletzt öfters: harter schmerzender Bauch! Die schmerzen sind in den rücken gezogen!!! FA meinte heute zu mir, das ich mich schonen soll, weniger stress und falls es noch mal passiert dann wieder kommen! Sollte kontrolliert werden! Wenn Bauch "nur" hart wird, wäre das ok! Es soll nicht schmerzen! LG
Auch gegen Rückenschmerzen gilt: bewegen, bewegen und wieder bewegen. Sanftes Schwimmen (vor allem auf dem Rücken) entlastet Ihre Bänder und Gelenke. Außerdem werden Sie merken, dass es ein wunderbar leichtes Gefühl ist, gemächliche Bahnen durchs Wasser zu ziehen und das Gewicht des Bauches nicht mehr zu spüren. Wenn es Ihnen schwer fällt, sich zu motivieren, nehmen Sie Ihren Partner oder eine gute Freundin mit. Natürlich ist gezieltes Rückentraining oder Yoga für Schwangere auch ein gutes Mittel, die Rückenschmerzen zumindest zu minimieren. Viele Frauen schwören auf einen Schwangerschafts-Stützgürtel, der den Rücken stärkt und das Gewicht des Bauchs verteilt. Tragen Sie bequeme Schuhe - Schuhe mit Absätzen sind in dieser Zeit nicht angebracht. Orthopäden empfehlen auch häufiges Barfußlaufen. Natürlich sollten Sie (nicht nur wegen Ihrem Rücken) schweres Tragen und Heben vermeiden. Schlafen Sie auf einer möglichst harten Matratze oder lassen Sie Ihren Mann den Lattenrost anders einstellen. Manche Frauen legen sich ein Brett unter die Matratze, weil sie zu weich ist und es sich aber für die paar Monate nicht lohnt, eine härtere zu kaufen.
Hallo, mit einen Kirschkernkissen oder schwimmen versucht gegen Rückenschmerzen?bringt vorrübergehend etwas besserung, kann davon auch nen Lied singen,vorallen wenn man schon vorbelastet ist (Hohlkreuz). Alles gute
Mir ging es letzte Woche so, dass mein Bauch sich sehr angespannt angefühlt hat und ich hab auch schlechter Luft bekommen, aber weh hat er nicht getan. Schmerzen im/am Bauch würde ich abklären lassen, vielleicht dehnt er sich ja nur wieder. Mit Rückenschmerzen hab ich leider auch seit mehreren Wochen mal mehr mal weniger stark zu kämpfen. Da ich tagsüber viel sitze, versuche ich abends die Beine hochzulegen und meinen Rücken mit einem härteren und weicheren Kissen abzustützen, das hilft zum Entspannen. Ich hab mir jetzt für die Arbeit so einen Sitzring gekauft, ich habe das Gefühl, das entlastet den Rücken ein wenig.
Hi, Hatte und hab die Probleme mit dem Rücken schon etwas länger, da ich Zwillinge bekomme. Mein FA hat mir geraten ein Stillkissen zu kaufen, auf das ich Nachts den Bauch ablegen kann, das entlastet den Rücken, hilft auch wirklich gut und ist total bequem. Eine härtere Matraze hab ich zusätzlich auch noch aus dem Gästebett entführt mit beidem zusammen hab ich nur noch dann richtig Schmerzen wenn ich mich rumroll und das Stillkissen nicht mitnehme. Liebe Grüße Queeny
Danke an euch allen