Mitglied inaktiv
Hallo Mädels, hat eine von euch einen Tipp? Ich habe Rückenschmerzen und das nicht zu knapp. Die sitzen rechts neben der Wirbelsäule von ca Höhe bh Verschluss 20cm nach unten.....man das tut echt weh
Das hört sich nach eingeklemmten Nerv oder Verspannung an! Hast du es mal mit wärme probiert? Wärmeflasche ins Kreuz schieben! So weit oben hab ich keine schmerzen, aber der ganze Becken-Steiß-Po-Bereich!!! Sch... Ischias, echt!!! :( Vieleicht gehst du auch einfach mal in die Badewanne oder unter die warme Dusche...das entspannt mich auch immer! Gute Besserung!
Vielen dank... Ischias kenne ich auch vor allem bei langem sitzen Doch die Schmerzen im Rücken hab ich jetzt schon bestimmt 4 Wochen und auch mit Wärme und Wanne geht es nicht weg
Ja das hab ich auch, immer mal mehr mal weniger seit 6 Wochen oder so. Meine FÄ meint nur ,ich soll halt immer wieder zwischendurch laufen (als ob ich das nicht mache). Hab mir jetzt so einen Sitzring für die Arbeit gekauft und abends leg ich mich halt schon auf die Couch mit dick Kissen im Rücken. Ab und zu massieren hilft auch und ein wenig Wärme. Gute Besserung!
Wärmeflasche würde ich auch nehmen nicht im Rückenbereich massieren lassen da ist Vorsicht angesagt weil das Wehenfördernd ist... Gut sind auch Entspannungsbäder ... Gute Besserung!!!