littlepups
hab mich da dort angemeldet ubd ab morgeb soll es los gehrn!was esst ihr so?wie sind eure erfahrungen?
Ende Dezember. Und ich hab schon 4 kg abgenommen ohne dabei zu hungern. Gönn mir auch mal Schoki oder Kuchen. Ess Morgens meist Toast mit Frischkäse und marmelade und dazu 2 tassen kaffee entweder mit Milch oder ohne wie ich Lust habe. Mittags alles mögliche: von gemüsepfanne bis Rinderrouladen alles dabei. Aber da meist mehr gemüse als kartoffeln oder Reis oder Nudeln. Als Snack Obst oder Snackrezepte von der weight watchers seite. Abends auch ganz viel Gemüse oder Tomatensalat knäckebrot mit Frischkäse und Wurst oder Käse. Ich achte halt auf meine Punkte und esse was mir schmeckt. hab auch so schon eineige rezepte von der Seite ausprobiert und war begeistert. Trink viel Wasser oder tee. Und ich bin begeistert!!!!!!!!!
ok klingt ja super ;-) ich will mein essensplan vorplanrn sas geht ja auch im tagebuch oder?
ich plan meine Mittagsrezepte immer ein tag vorher über das tagebuch. Und das klappt. Wenn nicht Marusha macht das schon länger und kann bestimmt noch besser helfen bei dem Thema.
ich ess seit dem wieder viel mehr obst und gemüse. Das hatte ich vorher echt vernachlässigt. Und die Schoki die ich esse- trotzdem fast täglich genieß ich mehr und futter nicht mehr die ganze tafel sondern gönn mir 3 Stücken und geneiße sie: Also kann sagen, ich empfinde es nicht als Diät sondern sehe es als Ernährungsumstellung. Durch die täglichen Punkte die man zur Verfügung hat, schaut man doch genauer was man isst. Ich bin überrascht, war vorher immer sehr skeptisch was weight watchers betraf. Aber mach es auch erst seit 4 Wochen!!!!!!!!!