wer hat hier schon almased gemacht?

Nicht direkt mit Almased, sondern mit einem anderen Eiweißshake den ich unter aerztlicher Aufsicht genommen habe. Der Erfolg kam rasend schnell, aber die Lebensqualität geht doppelt so schnell den Bach runter und ein richtiges essverhalten lernt man davon auch nicht. Ich musste/wollte zu Beginn viel Gewicht verlieren und dafuer war es okay. Es schmeckt widerlich, ist ne sauharte zeit aber die Pfunde purzeln schnell. Allerdings zahlt man mit nem kaputten Stoffwechsel und nem jojo der garantiert kommt nen hohen Preis... Wenn du langfristig abnehmen moechtest Rate ich zu WW oder Kalorienzaehlen...

Allso ich möchte ne kurze blitz diät machen,um meine motivation anzukurbeln,ich hab noch meine 15kg ss auf den hüften + 5 kg die ich mir angefressen habe :((.

Ich hab's ja auch als "Einstieg" gemacht und direkt im Anschluss dann die ernaehrungsumstellung. Das motiviert natuerlich wie Sau, aber stell dich drauf ein, dass nach den Shakes das Gewicht erstmal wieder n Hauch nach oben geht, was ja klar ist. Aber das geht dann ja auch wieder runter, wenn man konsequent ist :)

Ich nehme das gerade, allerdings ersetze ich nur 1 Mahlzeit am Tag und esse sonst normal (wenn man das normal nennen kann... ich arbeite an einer gesünderen Ernährung). Ich finde Almased schmeckt gar nicht so schlecht. Nehme damit pro Woche im Moment ca. 1 - 1,5 kg ab. Kann mir aber nicht vorstellen alle Mahlzeiten damit zu ersetzen, denn ich habe trotz Almased hunger. Also wenn ich den morgens als Frühstück nehme, knurrt mittags mein Magen. Versuchs doch einfach mal aus. WW hab ich auch schon gemacht und das funktioniert sehr gut aber das Punkte zählen und aufschreiben ist mir zur Zeit zu aufwendig.

....gesünder und effektiver ist ne Ernährungsumstellung !!!

Ich mach das grade. Montag ich 2 wochen rum und bis heute habe ich 4, 5 kg abgenommen. Allerdings hab ich mit 2 shakes und einer mahlzeit angefangen und so mach ichs immernoch. Morgens shake, mittags meistens salat und pute o.ä. und abends shake. Mal sehen wie lange ichs schaffe. Danach mach ich ww hab ich mir mal vorgenommen. Hab den Schrank voll und nix zum anziehen alles zu klein. Also 15 kg ist mein ziel. Also jetzt noch 10, 5 kg. Bis Sommer muss es geschafft sein, da heiratet meine Freundin und ich hab ein so schönes kleid...