Schmetterling12
Huhu ihr Lieben, habe eben euren Beitrag gelesen " Wieviel habt ihr noch auf den Hüften?" und leider muss ich sagen das auch nach der Rückbildung, immer noch ein schwabbel-Bauchii bei mir zusehen ist.
Na gut man kann ja auch nicht zaubern
, der Körper hat sich ja 40 wochen auf die ssw eingestellt und braucht genau so lange um sich wieder zurück zubilden.. aber ich fühle mich nicht wohl in meiner Haut
JETZT BEGINNT MEIN KAMPF GEGEN DIE PFUNDE!!!
Ich esse und drinke viel zu ungesund, wollte euch mal fragen ob ihr gute Rezepte kennt ( Dips, Salte, Hauptgerichte und vllt ein Alternativgetränk für Wasser)
Bin sehr gespannt auf eure Tipps und Tricks gegen eure Pfunde ?! 
Kann dir leider noch keine Tips geben, da ich noch stille und somit noch nicht Diäten darf 
Aber, sobald ich nicht mehr stille fange ich auch mal wieder langsam mit Sport an
So langsam gehen mit die restlichen Pfunde echt auf die Nerven und ich möchte gern mal wieder in meine alten Hosen passen 
Was immer gut ist zum Diäten ist nur Wasser trinken, Obst essen und keine Süßigkeiten 
Am besten auch Abends komplett auf Kohlenhydrate verzichten und abends z.B. nur Eiweiß essen ( Fisch, Hähnchen, Käse etc. )
Hmmmm, mueßte wohl auch abspecken,aber.....im Moment schmeckt alles so gut. Das leckere Grillzeug und der ganze Sueßkram... Neee, ich warte noch. Hab zwar noch immer deutlich zuviel drauf, aber immerhin weniger als vor der Schwangerschaft, also quasi Bonuskilos 
Darauf ne Bratwurst und n alkoholfreies Weizen mit Zitrone...
Mir geht's genauso. Da muss bei mir auch noch so einiges runter! *seufz*
Gerade die T-Shirts sitzen wegen der massigen Oberweite so doof... *schnüff* 
Ich mache gerade die Glyx Diät. Ich hab natürlich die Fastentage weg gelassen, weil ich Stille. Das ist auch eher eine Ernährungsumstellung, als eine Diät. Ich nehme ca. 0,5-1kg die Woche ab. Also ganz langsam.
Ich mache auch - trotz Stillen - schon länger wieder etwas für meine Figur. Diäten kann man als Stillmama zwar nicht, aber gesund essen und bewegen sehr wohl. Ich machs so: Morgens zum Frühstück trink ich meinen Kaffee und esse 1-2 Scheiben Vollkorntoast (sofern ich Hunger habe). Mittags koche ich dann frisch: Mageres Fleisch oder Fisch/Meeresfrüchte, immer Gemüse dazu oder Salat, Reis, Nudeln, Karoffeln und wenn möglich nicht in einem Liter Öl ertränkt. nachmittags trink ich meinen zweiten Kaffee oder Tee, esse aber eigentlich nichts. Keine Süßigkeiten oder Chips etc. Kuchen nur an besonderen Tagen in Gesellschaft. Abends gibt dann noch 3-4 4 Scheiben Toast mit Käse, Putenbrustwurst und dazu frische Salatguke, Tomaten oder Paprikastücke. Manchmal auch Geflügelstreichwurst oder mal eine Scheibe Salami. Daheim trinke ich nur Wasser, (Kaffee), Tee und dünne Saftschorle . Cola und Limo kaufe ich erst gar nicht, auch keine Cola Light oder Wasser mit Geschmack (mag ich eh nicht...) Und dann halt bewegen, bewegen, bewegen....ich laufe jeden Tag spazieren und oftmals abends nochmal eine zweite Runde mit meinem Freund. Je nachdem was für eine Schicht er hat. Lass' einfach das Auto stehen und mach deine Besorgungen zu Fuß! Bin so bisher gut gefahren. Habe alles wieder abgenommen (23 Kg) und passe auch schon einige Wochen wieder in die alten Hosen.
