Babylove0212
Frage steht ja schon oben, ein bisschen schämen zu meiner Faulheit tu ich mich ja schon 
Ich ^^ Hätte aber auch am Anfang gar nicht gewusst, wie ich den im Tagesrhythmus unterbringen sollte. Musste mich ja selbst erstmal mit der neuen Situation beschäftigen. Und Dari mitnehmen wollte ich nicht, weil ich dann eh mit dem Kopf woanders gewesen wäre, sobald er geschrien hätte.
oh ok da bin ich ja beruhigt =)) Ich hatte einen Kaiserschnitt , hattest du eine normale Geburt ? Hm früher gabs ja keine rückbildungskurse, meine mama hat auch 3 kinder so bekommen und ihr gehts gut :s naja manchmal hab ich schon ein schlechtes gewissen weil ich da nicht hingehe...
Ja, ich hatte ne normale Geburt. Das einzige, was ich üben sollte (laut Hebi), ist halt beim Pullern immer abwechselnd zu halten und dann weiterzumachen ^^ Hab ich aber ehrlich gesagt nicht oft gemacht.
Das Problem ist halt einfach das man es erst im Alter merkt und wenn man Pech hat dann das Wasser nicht mehr halten kann. Meine Hebamme hat mir 1 Woche nach der Geburt schon ein paar Übungen gezeigt. Sollte eigentlich auch Zuhause mehr machen aber 2-3 die Woche 15 Minuten schaffe ich sogar aber könnte echt mehr sein.
Hab ja die komplette Rückbildung per DVD gemacht (so etwa bis 20 Wochen nach Geburt in zwei Levels für die ersten Wochen und dann ab 14 Wochen). So zwei, dreimal die Woche hab ich mich aufraffen können und es hat echt sehr viel gebracht, v. a. für den Beckenboden, der jetzt besser ist, als vor der Schwangerschaft. Jetzt mach ich nicht mehr das komplette Programm (dauert eine Dreiviertelstunde), sondern ein paar effektive Bauchmuskelübungen (Situps quer und gerade, Hochhangeln aus der Liegeposition). Die mach ich fast jeden Tag. Pamina schaut mir immer ganz fasziniert zu. Was sie aber noch besser findet ist, wenn ich ihr was vortanze (hab mal Ballett gemacht und improvisiere jetzt ab und zu mal was zu Paminas Lieblingsmusik). So bleibt Mami fit und die Maus kann sich mal von ihren Dreh-Übungen erholen. LG Angela
Ich habe auch keinen Kurs gemacht, hätte es nicht mit beiden hinbekommen. Liebe Grüße
ich habe auch keinen gemacht.
ich habe auch keinen gemacht.
ick occcch noch net :))
ich auch nicht... stehe nicht so auf sport mit lauter anderen muttis 
hab aber auch in der ss keine einzigen kurs gemacht :)
Habe auch keinen gemacht. Bei uns ging das nicht zeitlich, weil mein Freund Schicht arbeitet und das abends gewesen wäre. Außerdem war ich mit diesen Frauen schon im GVK und sehr genervt von denen, lauter so Übermamis. Noch einen Kurs mit denen wollte ich mir nicht antun.
Hi,ich habe auch keinen Rückbildungskurs gemacht,bin aus dem KH raus und der Bauch war weg. 
Meine Hebi meinte auch das ich keinen brauche da ich über den Tag ziemlich viel Bewegung habe.
LG
Der Rückbildungskurs ist ja nicht dafür gedacht, dass der Bauch weg geht. Vielmehr ging's zumindest in meinem Kurs unter anderem darum, den Beckenboden zu stärken, damit man später nicht Probleme mit Inkontinenz etc. kriegt.
Ich fand das Beisammensein sehr schön. Wir hatten unsere Kinder dabei und das hat immer alles super geklappt. Bei uns waren alle sehr enttäuscht, als der Kurs vorbei war. 
