mausi87hb
Ich habe jetzt diese Brausetabletten von DM. Nehme morgens eine. Meint ihr das ist zu wenig? Habe Abends wenn ich im Bett liege immer so krämpfe in den Füßen die bis in die Beine ziehen. Kann das durch Magnesium weg gehen?
kuck mal welche stärke das ist. normalerweise kannst du bist 900 mg auf den tag verteilt nehmen. aber so hoch sind die eh nicht dosiert, also kannst du mal locker noch eine abends nehmen. die brausetabletten sind meist 200 mg oder manchmal auch 300 mg. nebenwirkung von magnesium, bei zu viel, ist durchfall. also mekrst du spätestens am nächsten tag ob es zu viel war. dann auf jeden fall weniger nehmen. lg dani
mhh bluni sagt man sollte nur 300 bis 400 mg nehmen deswegen soll ich morgens eine ganze und abend noch eine halbe mehr ist eher für die wo schon vohr wehen haben und durch zuviel bekommt man bauchkrämpfe und durchfall und ja die krämpfe kommen durch mangel meisstens an magnesium deswegeen würde ich erst mal in deinem fall morgens eine ganze und abends auch bis deine krämpfe weg sind und dann nur noch auf abend eine halbe dosieren
ja 300-400 ist empfohlene tagesdosis. Hab magnesium tabletten, da sind 2 stück insgesammt 300 mg sprich morgens eine und abends eine.