Mamo4kaja
Macht ihr Gymnastik in irgendwelcher Form: speziell für Schwangere, im Fitnesstudio oder zu Hause irgendwelche Übungen?
Ich habe für Schwangere welche gefunden und mache zu Hause Übungen. Da kann man bis einer Stunde so trainieren. Ich habe langsam bis 40 Min aufgebaut, machte schon seit erstem Monat. Jetzt irgendwie durch Rückenschmerzen ist es mir schwer die Übungen zu machen
Ich weiß, dass die Übungen in dem Sinne sehr wichtig auch für Baby sind. Soll es irgendwelche Kurse für Schwangere geben, wo man passende Übungen machen kann, oder trainiert man da nur die Atemtechnik?
Grüss
Lena
Hmmm, ich kenne soweit nur in die richtung Schwangeren-Yoga aber sonst kenn ich nichts 
Wo hast du die übungen denn her? irgendwo aus dem internet?
hab auch schonmal nachgedacht sowas zu machen.
Es gibt ja schwangerschaftsgymnastik... oder schwangeren schwimmen...
Musst mal in einen Sportverein nach fragen...
Oder einfach in einen Schwimmbad bei dir in der nähe 
Möchte auch schwangerenschwimmen machen ich denke ich informiere mich so ab der 20ssw.
Ab 7. Juli mache ich bei einem SS-Gym Kurs mit. Der wird bei mir in der Stadt von einer Hebammenpraxis geleitet. Evt. möchte ich später noch schwimmen gehen. Ich mag nur unsere Schwimmhalle nicht sonderlich. Dörte
@Mami-Franzi19 Ich habe die Übungen im Netz auf einer ausländischer Seite gefunden 
da wird alles trainiert und ganz in gutem Tempo, also man muss schon nicht von Anfang an alle Übungen machen. Ich bin gar nicht so sportlich und auch vorsichtig. Aber Muskelkater habe ich doch paar mal danach gekriegt 
@mausi87hb Schwimmen klingt gut, ich kann aber leider gar nicht schwimmen, deswegen will jetzt auch nicht probieren.
@Beauty SS-Gym Kurs ist genau was ich suche Ist er kostenlos oder muss man da was zahlen? Und wie oft in der Woche wirst du da üben, weisst du schon?
Lena