niti0206
war noch mal spontan bei der fa wegen wasser und weil mir wieder dauer übel ist sie meinte ich soll mal 3 tage kohlenhydrat frei essen nun frag ich mich wie soll das gehen? habt ihr vorschläge? achja glucose reduziert sollte es auch sein weil das letzte kleine blutbild nen bissel zucker anzeigte...
Gemüse in allen Variationen würde ich sagen... Gemacht hab ich das aber auch noch nie....
ich musste mal 10 tage komplett kohlehydratfrei essen, also nix mit mehl, stärke und zucker, keine nudeln, reis, kartoffeln, brot, obst.... nur grünes gemüse, fleisch, käse, ei, quark, fisch, blumenkohl frag nicht wie ich das überlebt habe
oh je na mittag und abend und zwischen durch geht ja aber frühstück???????????? na klasse das kann ja was werden
auf beilagen verzichten. nur frisches gemüse essen, suppen sind sehr gut. und wegen dem zucker auch auf obst achten, da ist ne menge fruchtzucker drin. viel glück.
Die Gestosefrauen meinten zu mir, eiweissreicher Kost wäre richtig, haben aber nichts von kohlenhydratfreies Essen gesagt. Ich weiss nicht, ist das ein Widerspruch? Also sie meinten Fleisch,Milch, Käse und Joghurt wäre sehr gut.