Muddy
Hallo ihr Lieben!
Ich habe schon seit einigen Wochen täglich Rückenschmerzen, besonders, wenn ich viel sitze (ich arbeite im Büro und sitze quasi mindestens 9 h am Tag). Nun sind seit ein paar Tagen auch noch Schmerzen im Schambein dazu gekommen. Habt ihr vielleicht Tipps, wie man diese lindern kann? In meiner ersten Schwangerschaft hatte ich sowas überhaupt nicht und jetzt weiß ich nicht mehr, wie ich noch sitzen soll. Der Druck auf´s Schambein ist sehr stark und der Rückenschmerz kaum auszuhalten. Die Ärztin meinte nur sie könnne nichts machen und ich soll mich darauf einstellen, dass es noch schlimmer wird. 
Wie soll ich das bloß morgen wieder auf Arbeit aushalten??? 
Kennt das auch jemand?
LG Madlen
ja ich hatte das auch vor ein paar wochen, war auch kaum auszuhalten. bei mir ist es wieder vorbei gegangen, dafür hab ich nun eben die anderen schmerzen..
Also nen Tip hab ich für dich nicht, nur wenn du doch 9 Stunden im Büro sitzen musst, und scheinbar wirklich schlimme Schmerzen hast, versteh ich deine FÄ nicht, dass sie dir kein BV rausschreibt bzw. dich nicht krank schreibt. Kann mir nicht vorstellen dass du das jetzt noch 8 Wochen aushalten sollst. Wünsch dir gute Besserung und würde wirklich nochmal mit der FÄ und/oder auch mit der Hebi sprechen!! Denn das ist keine Lösung! GLG
Machen kann man da wirklich nicht viel. Nehme mal an, dass du Symphisen Schmerzen hast. Ich habe das seit der 20SSW und arbeite auch nicht mehr. Wärme tut sehr gut am rücken und beim sitzen die Beine hochlagern. Zwei Woche gehe ich in die pysiotherapie und das hilft sehr. Habe leider auch noch ein defektes Becken was meine Schmerzen schlimmer macht. Alles gut und geh zu einem Arzt der dich ernst nimmt willst ja auch Bach der Geburt noch gesund sein.
Würde mir mal einen guten Pysiotherapeuten suchen. Kannst ja mal nach Punktmassage fragen. Da wird nicht ewig massiert etc. sondern der Schmerzpunkt ermittelt und durch kurzen Druck ist der Schmerz sofort weg. Außerdem solltest du in der freien Zeit viel auf Bewegung achten (schwimmen ist auch sehr gut) und auch Zwischendurch mal aufstehen, herumlaufen etc.
