arzule
Mädels, ich mache seit 5 Tagen die Dukan Diät und es läuft super:) Ich wollte euch mal meinen Snack zeigen:)
Was ist denn das leckeres?? Sowas darf man bei einer Diät essen??? Ich mache seit 2 Tagen endlich mal wieder Rücken und Bauchübungen! Ich hoffe auf baldige Besserung!!!
3 Eier, 1 gehäufter EL Quarkcreme (geht aber auch mit Frischkäse, hatte ich aber net da) und je nach Gusto entweder Salz oder Süßstoff. Wenn ihr schon Gemüse dürft dann auch kleingehacktes Gemüse drunter mischen, oder Schinken usw- vieles ist möglich Eier trennen und das Eiweiß mit ner Prise Salz steif schlagen (muss wirklich ordentlich gemacht werden, sonst zerlaufen sie) Eigelb und Quarkcreme glatt rühren, abschmecken und mit dem Eischnee vorsichtig vermengen. Dann einfach nen Löffel nehmen und kleine Portionen aufs Backblech geben und bei 200 Grad ca. 15-20 Minuten backen. Die waren innen so lecker quarkig und saftig, könnte mich reinsetzen Gestern hatte ich welche mit Salz und heute mit Stevia:) Ja, du darfst bei Dukan alles essen, was keine Kohlenhydrate enthält und zwar zu jeder Tageszeit:) Und so viel du willst:)
Das klingt sehr lecker! Lass es dir schmecken!
Ah und nachher mach ich mir Bouletten:) So lässt es sich leben, hihi
Das scheint echt ne tolle Diät zu sein ;)
Danke meine Süße.
Ah ja, das klingt echt sehr lecker, auch wenn ich keine Diät machen brauch, kann bei Diäten garnicht mitreden. Habe das andere Phänomen, mir schwinden die Kilos immer zu schnell, vor allem an der Oberweite... 
Aber dir wünsche ich viel Spaß bei der Diät und sehr guten Erfolg...
Ich hasse dich:)))) Danke, es geht echt gut mit dieser Diät. Ich habe nie hunger und so fällts mir leicht:)
Ob die anderen wissen was Bouletten sind... 
Hier heißen die "Fleischküchle"...
Haha, stimmt auch wieder:)) Die haben ja viele Namen: Fleischpflanzerl, Frikadellen, faschierte Loawal usw:)
ey, willst angeben wa, kennst mehr Begriffe dafür wie ich...
ick kenn sogar nochn paar mehr, aber ich wollte nicht protzen, hihi.
Das sieht ja echt mal lecker aus!! Und die Rezepte bekommt man da mitgeliefert?? Haste denn auch schon Erfolge auf der Waage verbuchen können?
Ich mach das ohne Coaching. Das ist schweineteuer. Habe mich im Internet schlau gemacht und mich ner Dukan Gruppe angeschlossen. Rezepte gibts in dem Forum und auch im www. Wenn du Hilfe brauchst, schreib mich ruhig an. Ich weiß, dass es am Anfang ein bissl verwirrend ist.
Wow, das hört sich gut an!!
Ich warte mal Dein Endergebniss ab und dann werd ich Dich löchern! 
Das sieht echt lecker aus, aber ich esse weniger sowas Gebackenes, viel lieber Fisch, salziges und saures. Aber 3 kg in 5 Tagen ist echt viel. Weiter so und lass dir schmecken. Ich habe schon mein Anfangsgewicht erreicht, aber leider habe ich garkein Busen mehr, dafür am Bauch noch viel zu viel. Für Sport bin ich zu faul, leider. Viel Erfolg! LG Olga
Aber das ist ja kein gewöhnliches Gebäck, da ist kein Mehl oder sonstige Kohlenhydrate drin. Und Fisch ist perfekt bei dieser Diät:) Danke dir