@Nina (gerne auch Yvonne und Katja)

Ich kann dir dazu sagen, dass ich in der Familie, meine Tanten, und im Umfeld, ne Freundin von mir insgesamt also drei Leute kenne die mit WW total gut und schnell abgenommen haben und, das ist ja das Wichtige, das Gewicht auch gehalten haben :-) Mit den Points das soll wohl total easy sein, meinte meine Freundin! Und sie macht das seit 6 Wochen und man siehts totaaal! :-))) Ich mach jetzt Sport (2-3x Woche), KEINE Süßigkeiten mehr und abends keine KH bzw. wenig... Das klappt auch gut :-)))

du hast doch als onliner dieses tagebuch, da kannst du schon für den nächsten tag reinschreiben was du essen magst. gibst da in die suchleiste zb. pasta bolgnese (gibst bei uns heute) ein und dann zeigt dir das programm an, wieviel punkte das sind. oder du rechnest mit dem rechner (auch im tagebuch) hackfleisch 125g - ich glaube es waren 7pkt. zwieblen- 0pkt knobi-0pkt dosentomaten-0pkt möhren-0pkt. öl fürs anbraten.- ich glaub 3 nudeln satt- auch 7 also mein abendessen kostet heute 17pkt für eine portion. max ist doch schon lange mäkelig beim essen, aber irgendwas findet sich meistens. hab auch vorher nicht grossartig auf seine vorlieben geachtet, denn die ändern sich täglich ich frühstücke meistens 2 scheiben graubrot, 1 tl lätta, 2 scheiben kasseleraufschnitt (oder sowas ind er art, oder 1 el leberwurst), 1 el frischkäse (bis 16% fett) und ein tl marmelade. dazu tee und ein teil obst (kiwi, apfel) sind bei mir 9pkt. mittags gibt oft salat und ein brötchen. snacken: viel obst oder auch gemüse. oder mal nen corny free oder auch mal schoki. kommt drauf an wie es reinpasst! liess dich da mal ein und wenn du noch fragen hast, frag einfach!! aber es ist echt nicht schwer!!