Casper93
hey ho... ich glaube, bei mir meldet sich jetzt zunehmend die symphyse. erst hatte ich es nachts nur ab und zu mal, dass ich beim umdrehen gedacht habe, hmm... was sind das denn für zipperlein. aber jetzt merk ich es öfter und regelmäßiger. gerade wenn ich schneller gehe (ich bin eigentlich immer flotten schrittes unterwegs. muss mich jetzt zwingen langsam zu gehen... hab mich aber noch nicht dran gewöhnt...) oder wenn ich treppen steige. außerdem beim ein und aussteigen aus dem auto. gibt schöneres, aber ich würde es noch nicht als schmerzen bezeichnen, sondern nur als "ich bemerke es". es gibt ja einige unter euch, die damit richtig probleme haben. wie haben eure FÄ denn am anfang darauf reagiert? gab es ein BV oder ein teilweises BV mit teilzeit oder physio oder was auch immer?! für diesen gürtel ist es meiner meinung nach noch viel zu früh... danke und viele grüße
Halli hallo casper. :) was ist das denn genau? meinst das man schmerzen an beinen und huefte hat?
Genau das Problem hab ich seit heute - bin mir nur unsicher, ob das vllt. von den Beckenbodenübungen gestern im GVK kommt!? Hab ja gleich Vorsorge bei meinem Gyn und frag ihn dann mal. Wenn es was mit Symphyse zu tun hat geb ich dir gerne bescheid, wenn ich Tipps o.Ä. kriege.
@estepona: danke! das wäre sehr nett! @rabia: ja das ist beim umdrehen nachts im schlaf zb, dass es am schambein zieht. hüfte oder beine hab ich das (noch) nicht. aber man merkt es halt deutlich am schambein. die symphyse ist der spalt zwischen den beckenknochen oder so ähnlich und wenn sich das lockert und das gewebe, was die knochen zusammenhält, sich dehnt, kommt es zu diesem ziehen.
Bei mir ist es wohl nur Muskelkater von gestern. Mein Arzt meinte aber betr Symphyse je nach Grad erst einmal Schonung, d.h. viel liegen.
Dann bin ich mal gespannt, was mein doch nächste Woche sagt! Ich schau mir das jetzt nochmal an. Wenn es gar nicht geht, fahre ich vorher zum Arzt. Ansonsten hab ich ja nächste Woche eh den Zuckertest etc. Dann wird er mich ja ggf auch krank schreiben... Mal sehen. Danke dir!
Ich habe leider schon seit einigen Wochen Probleme mit der symphyse. Der Fa hat den beckengurt verordnet und das hilft bei Hausarbeit oder spazieren gehen recht gut. Zusätzlich macht die Hebamme nun in regelmäßigen Abständen eine beckenlockerung. Das soll Blockaden lösen und somit zusätzlich helfen. Lg
Gehst du denn noch arbeiten? Ich weiß nicht, wie ich mich schonen soll, wenn ich mo bis do 36 Std. Im Büro hocke und Treppenstufen muss oder im Außendienst Auto fahren und ständig ein- und aussteigen muss... Teilzeit mit spazieren gehen oder halt schonen auf der Couch kann ich nicht. Jedenfalls nicht ohne BV... Urlaub habe ich auch so richtig erst ab 3.2. Vorher heißt es im Zweifel durchhalten... Hab mich gestern in die Wanne gelegt und wirklich ne halbe Stunde abgeschaltet. Seitdem geht es. Aber gestern war es schon echt nervig. Hab zwar nicht so richtig schmerzen. Aber ich merke es deutlich. Würde auch gerne ab Januar Hartha Yoga machen. Als Vorbereitung für die Geburt. Aber ich hab im Netz auch gelesen, dass man dann keine Sport mehr machen darf... Ich hoffe, dass ich darf. Mein Beckenbauer braucht nämlich auch Unterstützung...
Hi Conny. Ja, ich bin im BV - ansonsten geht das mit dem Schonen tatsächlich überhaupt nicht. Da uss ich dir absolut Recht geben. Ich hatte meine Hebamme auch befragt bezüglich Yoga und sie meinte das sei genau das Richtige vor allem mit den Beckenbeschwerden. Hier gibt es speziell Schwangerschaftsyoga, den Kurs wollte ich buchen. Liebe Grüße und gute Besserung
ja genau. dieses hartha-yoga ist auch speziell für schwangere... na ja. dachte gestern abend noch, nach der badewanne, das wird schon. nachdem ich dann heute im büro schon wieder seit fast 4 stunden nur sitze, neben auto fahren und treppensteigen zuhause wie hier natürlich, merk ich es jetzt schon wieder. muss ganz bedächtig gehen und vor allem langsam machen! werde mir meine "aufstehzeiten" vom bürostuhl genau überlegen... na ja, vielleicht kann ich ja wengistens 5 stunden arbeiten oder so. also ein partielles BV. das würde zumindest für die Übergabezeit helfen! ich überlege mir nur, ob ich noch warten kann bis ich nächste woche donnerstag den nächsten vu-termin habe, oder ob ich früher gehen sollte?! kann das nicht einschätzen, was da gefährlich ist oder nicht...