summer28
Huhu liebe Kugelinnen, Hatte die letzten Tage viel zu tun...ich hab mit pilates angefangen...es ist super. Habe sogar 1 kg weniger seid dem.... Ich schwitze das schon eingelagerte Wasser aus oder schwemme es aus....ich wollte das eigentlich nur machen um fit zu bleiben...aber den Nebeneffekt du.dem ich nicht schlimm solange es uns gut geht.....probiert es mal aus.....LG Edith
Ich mache schon seit fast 10 Wochen täglich für ca 1/2 Std. meine SS-Übungen! Ich liebe es, da ich dadurch richtig fit bin, kaum zunehme, eine tolle Körperspannung habe & mich rundum wohl fühle! :) Was machst du für Übungen? Glg, favole
was sind das denn für Übungen :) ?
Ich hab mit da schon in meiner letzten SS ein "Programm" zusammengestellt... Zum Teil vom Geburtsvorbereitungskurs: Stretching Dehnübungen Kräftigung der Muskulatur (Brust- Arm- Bein- Rücken...) Beckenbodentraining...
Ich machen bei YouTube pilates für schwangere jeden Tag cardio ins Gymnastik
wie lustig :) hab mir das gerade mal angeschaut die dame mit dem lila top :) ich glaub das fange ich dann in meinem BV in 3 wochen auch mal an :) Super idee !!!!
Ich bin ja sich im BV Hehe.....morgens bekommt man so die Zeit Rum...ich mach das 1Std
pilates ist toll...aber egal was man macht bewegung ist immer gut in der schwangerschaft. bei pilates bitte aber sehr vorsichtig sein denn hier wird viel mit dem powerhouse gearbeitet was eben stark die bauchmuskeln beansprucht...mach so viel dir gut tut, aber nicht zu viel... ich werd wieder ss-yoga in meinem geburtshaus machen und zur ss-gymnastik gehen, aber eher um mal zu hause rauszukommen und mich mit anderen kugelbäuchen zu unterhalten :D