februar2007
Also, Mädels...meine letzte Schwangerschaft ist sechs Jahre her und ich fange fast bei null an 
Was darf ich nicht essen?
Ernähre mich vegetarisch, also stellst Salami usw. kein Problem dar *g*
Ich esse im Moment alles. Rohmilch wird ja im "normalen" Käse nicht verarbeitet und auch kaum in Mozzarella o.ä., oder?
Ich weiß das echt nicht mehr 
Ist denn noch eine Vegetarierin an Bord?
Liebe Grüße,
Hannah
huhu hannah, rohmilch findest du hier wirklich sehr sehr selten im käse...außerdem muss es auf der verpackung stehen, also immer schön lesen. ich war selber in der letzten ss vegetarierin, aber eher deshalb, weil ich kein fleisch, fisch oder geflügel riechen und essen konnte...selbst mein sonntagsei ging gar nicht. mein fa hat mir dann eisenpräperat verschrieben, da eisen ja in der ss sehr wichtig ist. frag deinen doch einfach mal, was er dir empfiehlt. lg sandra
eigentlich kannst du alles essen. Gut auf Rohmilch und rohe Eier würde ich verzichten, aber sonst mich nicht verrückt machen lassen. Einfach alles beim alten beibehalten. Eine Freundin von mir hat in ihrer SS (auch vegi) sogar das Obst und gemüse mit kochendem Wasser abgespühlt. Find ich total übertrieben. Die SS ist an und für sich schon arbeit und anstrengung genug, da muss man sich nicht noch mehr aufladen. Von den Sorgen ganz zu schweigen.
Mein Eisenwert ist ok, wird aber vermutlich in der Schwangerschaft so abnehmen, dass ich was einnehmen muss.
Das war bei meiner ersten auch so.
Ansonsten ernähre ich mich sehr ausgewogen, aber nicht übetrieben.
Also, ich wasche mein Obst einfach so und nicht mit abgekochtem Wasser *g*
Habe mich im Zuge meines Vegetarierwerdens viel mit Ernährung und vor allem den Nährstoffen beschäftigt und weiß so ganz gut, was wo drin ist und somit auch, was ich jetzt vermehrt essen muss.
Im Moment könnte ich mich ja ausschließlich von Äpfeln und vegetarischem Sushi ernähren 