Sandri_plus_1
So, anläßlich des wöchentlichen Kilos was sich irgenwie auf meine Waage schleicht, möchte ich nun mal auflisten, was ich heute gegessen habe: Frükstück: Brötchen mit Käse, Salat und Paprika Mittag (Kantine): kleine Portion Kartoffeln mit Kräuterquark + kleine Quarkklößchen mit Apfelmus (Miniportion als Nachtisch) Nachmittag: Obstsalat aus 1/2 Apfel, 1/2 kleine Melone und 1/2 Mango. + zwei kleine Ritter Sport Mini Schokis Abend: Brötchen mit Mortadella und Marmelade + drei kleine Tomaten mit 1/2 Mozzarella Über den Tag verteilt 1 Liter Milch gegen das Sodbrennen, ansonsten nur Wasser. Ich finde das ist jetzt nicht megaviel oder? Ich meine, vor der SS habe ich genauso gegessen. Wieviel esst ihr so? Und was sagt eure Waage dazu?
klingt nach normal u gesund....mmh biste sehr schlank? dfann setzt es ja leichte ran...ausserdem kanns durchaus auch wasser sein wa sdu einlagerst. ok ein liter milch is nich ohne abe rsonst isst du ja schon rehct gesund oder?
Leider bin ich nicht schlank. Hatte vor der SS ein Ausgangsgewicht von 73 Kg bei 1,63m. Und seit der Schwangerschaft versuche ich ein wenig besser auf meine Ernährung zu achten. Die ein oder andere Schoki kann ich mir aber nicht verkneifen. Zumal ich vor der schwangerschaft mal vorsorglich mit dem Rauchen aufgehört hatte. Das mit dem Wasser ist ein guter Punkt, da habe ich noch garnicht dran gedacht. Viellleicht hat das ja auch einen Anteil an meinem Gewicht. Ich werde mich nun etwas diziplinieren müssen. Empfohlen wird ja bei meinen Ausgangsdaten nur 7 - 12 Kg zuzunehmen.
also die 7-12kg kannste eh knicken wennd u nich ganz so schlank bist u da du mit dem rauchen aufgehört hast is eine etwa shöhere zunahme fast unvermeidlich!! ging mir bei meinem sohn in der ss damals auch so, hatte vorhe rzwra nich sehr viel geraucht aber doch ne halbe schachtel pro tag manchma u dnan hal tnich mehr u da mus ssich der körper schon erstma umstellen..... mach dich nich so verrückt!!! wenn du dir nich extra wa sanfrisst dann kriegste da shinter her auch wieder los.....
Hallo,
Ich finde das absolut normal...
ich esse mehr... 
Liebe Grüße
Sonja
