Wer kann mir das erklären?

Milch, Tee, Kaffe und Schoki haben Inhaltsstoffe die Eisen binden, so dass dein Körper es nimmer aufnehmen kann- die Folge davon ist- dass es am Ende nicht im Blut sondern in deiner Kloschüssel landet ( sorry) Obst enthält Vitamin C- und das fördert die Aufnahme von gefuttertem Eisen ins Blut- mit dem kann dein Körper dann was anfangen was ja Sinnn und zweck ist. Ist jetzt nur die vereinfachte Version- aber hoffentlich verständlich

Ich halte meinen hb ganz gut mit einem Glas rotbäckchensaft pro Tag....trotz Kaffee und ähnlichem...halt nicht in Massen....der Körper nimmt esnur schlechter auf durch diese lebensmittel...weil es gebunden und ausgeschieden wird.... Lg

Danke, na dann mal ran ans obstbuffet. Und Eisen ist in rotem fleisch, Aprikosen und??? Tomaten ne? Schoki ess ich eher abends aufm Sofa. Und mi Ch auch abends aufm Sofa wegen Sodbrennen oder warm zum Frühstück. Also nicht zur Obstzeit. Das ist doch gut. Gruß

Den rotbäckchensaft habe ichmir auch ab und zu geholt. Hm lecker! Gruß Tina

Hallo Tina, Bei mir hat damals Kräuterblut gut und schnell geholfen... Außerdem Erdbeeren....beim ersten Kind hatte ich mindestens jeden Tag ein Schälchen Erdbeeren gegessen und nie Probleme mit dem Eisen. Eine Freundin von mir hat immer rote Fruchtsaftschorlen getrunken und auch top Eisenwerte gehabt. Liebe Grüße Sonja

Mein Hb Wert ist dank 1 mal pro Woche Rindfleisch, roter Beete und Sonnenblumenkernen im mueski von 10,5 auf 12,2 gestiegen... trotz schoki und kaffee

Hi Sonja, ich Hab nen guten wert. Ich hab nur immer keine Ahnung von Ernährung. Naja , ich weiß, dass man mehr Obst als schoki essen sollte. Aber wie das so funktioniert! ?! Na, aber wenn ich lese: rote Schorle, rote Beete und so. Ja das nehm ich auch gerne zu mir! So jetzt muß ich mal meine Wäsche rausholen. Hab gerade die schneeanzüge durchgewaschen für den Urlaub der Kinder! Freitag Mittag fahren sie los! Morgen nehmen meine Eltern schonmal die Koffer mit! Glg Tina