Hamburgerin82
Ihr Lieben, Wann fangt ihr mit Rueckbildungsuebungen (also denen, die man zu Hause machen soll) an? Meine Hebi meinte, ich solle mich zum Anfang erstmal nur 10 Minuten pro Tag auf den Bauch legen, Erste Übungen dann nach 10 Tagen????
Ich weis ned mal wie die Übung sein soll xD ich trag seit dem 5. Tag einenrückbildungsmieder :)
Hallo habe schon am ersten Tag nach ks die ersten Übungen gemacht. Allerdings im kg unter Anleitung des Physiotherapeuten. Ging gut. Glg
Ach super. Welche Übungen machst du denn?
Was ist denn das für ein Mieder (hast Du ggf einen Internetlink)? Klingt ja interessant:).
Also ich hab nach meinem letzten KS gar keine Rückbildung gemacht. Mal sehen, ob ich es diesmal mache....Damals im KH hat niemand was zu mir gesagt - nur die Hebamme, die zu mir nach Hause kam, zeigte mir ein paar Übungen - bin ich aber irgendwie nie dazu gekommen.
Ich hab neulich gelesen man sollte sogar erst viel Später mit der Rückbildung beginnen, nach einigen Monaten..Keine Ahnung...Sobald die Narbe verheilt ist werd ich ganz normal mit Sport,schwimmen etc wieder anfangen, deswegen weiss ich nicht ob ich überhaupt sowas wie Rückbildung gezielt machen werde...
