@Tikemi - Frage zu Sport unter deinem Beitrag

huhu also ich hab meiner hebi erzählt das ich vor der ss krafttraining gemacht und die ganze ss ausser letzte 3 wochen rehasport und so ein pillepalle gemacht hab. sie meinte wenn ich die bauchmuskeln nur ganz sachte trainiere und aufpasse nicht in den beckenbode zu drücken kann ich langsam im ersten gang wieder anfangen. und wie geschrieben hab ich ja auch nur oberkörper und rückrnn gemacht.... ca 15 bis 20 min hat das ganze gedauert..also eigentlich auch pillepalle aber es war sooo schön ^^ mit bauch werd ich noch bissl warten und isometrische spannungsübungen weiterhin machen. joggen mag ich nicht..ich bin eher ein inlinertyp..aber dazu is das wetter noch nicht gut genug. und schwimmen geht ja noch nicht. auf einem fahrrad könnte ich noch nicht sitzen XD.