Nadine92
Ja seit gut 2 Wochen kriege ich nur noch Rückenschmerzen , ich muss ja auch immer Haushalt machen usw . Ich finde die Schwangerschaft zur Zeit nur noch anstrengen , dann kommt noch mein zu niedriger Blutdruck hinzu und und und . . . Oh maaaannooo :(
Hallo Nadine, Bislang geht es noch einigermaßen....hatte aber in den anderen Schwangerschaften teils solche Rückenschmerzen, dass ich es nicht mal mehr geschafft habe aus dem Bett rauszukommen oder mich umzudrehen..... Hast du eine Hebi? Die kann dir ein paar Übungen für den Rücken zeigen......wichtig ist auch auf die Haltung zu achten.....z.B. nicht ins Hohlkreuz fallen....in die Hocke gehen und nicht einfach mit dem Rücken runterbücken....etc. Was sehr hilfreich ist ist ein Gymnastikball zum Sitzen.....das entlastet auch die Wirbelsäule. Außerdem ist Schwimmen bei Rückenschmerzen gut..... Liebe Grüße und schnelle Besserung Sonja
hi ich hab mir von meinem fa massage verschreiben lassen, seit dem gehts besser! frag doch mal nach ob du das auch bekommst?! bis zur 25. ssw glaub ich darf man sich massieren lassen.... später ist das ja dann wehenfördernd....
