Monatsforum April Mamis 2012

Rueckbildungsgymnastik:was macht man da genau?

Rueckbildungsgymnastik:was macht man da genau?

Baby_HH

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Seid Ihr so lieb und klärt mich auf? Dankeschön!


rollmops79

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Antwort auf Beitrag von Baby_HH

Also wir machen im kurs richtigen sport. viel um rücken und beckenmuskulatur zu stärken. am meisten mit den großen bällen. ist anszrengend, macht aber fit und spaß.


No1.2012

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Antwort auf Beitrag von Baby_HH

Bequeme Sportkleidung anziehen und dann ähnliche Übungen wie beim Pilates machen. Außerdem ein bisschen Dehnung hier und da. Wir haben auch Treppensteigen geübt und sitzen und sind auf Pezzibällen rumgerollt.


Sylt

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Wir fahren Aufzug Heißt die beckenboden Muskulatur anspannen. Dann noch Übungen für die Bauchmuskeln und Strecken und dehnen. Auf den pezzibällen Rollen wir auch rum. Ist recht anstrengend aber macht Spaß. Deshalb auf jeden fall bequeme Sachen mitnehmen. Wir müssen auch Handtuch oder Decke mitbringen. Glg


Baby_HH

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Antwort auf Beitrag von Baby_HH

...und gute Nacht! :-) LG