Bienchen2222
Hallo... hab so überlegt, wer von euch noch Sport macht..hab bis vor kurzem immer mal wieder Yoga gemacht - aber gemerkt das ich abends immer einen ziemlich harten Bauch jetzt hatte...das passiert übrigens auch nach dem Putzen z.B. staubsaugen ... daher mach ich jetzt gar keinen "Sport" mehr - bis auf hier und da mal spazieren gehen, wenn es nicht so kalt wäre... Was macht ihr so? und bei welchem Sport fühlt ihr euch noch wohl? lg
Hallo, Mein einziger Sport sind die Treppen im Haus, aber da kommt auch einiges zusammen. Gruß Tina
Ich mache immer noch Aquafitness.
Im Wasser ist alles ganz leicht.
Nur beim anschließenden Aquajogging muß ich den Gürtel langsam über dem Bauch zumachen, anders wird es unbequem.
Normales schwimmen funktioniert leider nicht mehr so gut, ich habe ganz schön auftrieb... Sieht bestimmt toll aus wenn der "Wal" auftaucht 
LG Steffi
Treppen steigen tu ich auch noch jeden Tag...wohnen im 3.Stock ohne Aufzug ;) aber gut zu hören, dass auch ihr nichts mehr wirklich machen könnt... dann gehts mir nicht nur so...
Huhu, Also ich mach noch 1 x die Woche Schwangerschaftsgymnastik im Kurs und am Wochenende 1 Stunde selber zu Hause. Krieg jetzt aber auch immer einen harten Bauch, sodass ich gucken muss wielange ich es überhaupt noch machen kann.
Nach den heftigen Übungswehen Anfang der Woche habe ich auch "runtergeschaltet". Vorher war ich einmal die Woche 1000 Meter Brust-Schwimmen, Spazieren, bin noch Rad gefahren und mindestens 1 mal die Woche beim Yoga. Ich habe heute noch mal einen CTG, wenn der gut ist mache jetzt nur noch leichtes Schwangerschafts-Yoga und will schwimmen gehen - allerdings dann langsamer. Ein bisschen Sport weiter zu machen hat mir die Ärztin auch ausdrücklich empfohlen. Und das der Bauch hart wird sei wohl generell nicht schlimm, nur wenn's bei Entspannung dann nicht besser wird und mit Schmerzen verbunden ist.
Huhu... dienstags: 1 Std. schwimmen donnerstags: 1,5 Stunden Aerobic (von der Hebammenpraxis) und mindestens 1 X die Woche joggen... allerdings mit mehreren Gehpausen als vor der SS.. die Hebamme sagte beim letzten Kurs, langsam solle ich das mit dem joggen etwas zurückschrauben, da das für den Muttermund nicht gut ist... ansonsten sei es kein Problem... nur keine zu langen Strecken am Stück u der Puls sollte nicht höher als max. 150/160 gehen.. Mehr als insgesamt ne 1/2 Stunde (mit Pausen) schaffe ich aber auch nicht. Wie gesagt, mache auch mindestens 2 Gehpausen zwischendurch.. Ich freue mich darauf, wenn ich nach der SS endlich wieder Tennis spielen kann und zum Sqash...und Skifahren... das fehlt mir schon alles... GlG Iris
hab sportverbot. durch die chronische nasennebenhöhlenvereiterung sind meine blutwerte käse. sport würde wohl dazu beitragen, das ganze im körper "herumzuwirbeln" und wäre nicht gut fürs baby. für die mutter übrigens auch nicht :-) vor der ss: dreimal die woche 90min aerobic bzw. fitnesstraining. fehlt mit ganz schön :-/ lg maren
Du Arme... kann ich gut verstehen... ich durfte die ersten Wochen der SS auch keinen Sport machen bzw durfte schon aber hatte wegen der vorangegangenen FG und einer Kontaktblutung total Angst was falsch zu machen die ersten Wochen.. da habe ich komplett drauf verzichtet... war echt gar nicht so einfach.. merke schon, dass es mir besser geht,wenn ich mich bewege... Ist ja nicht mehr lange! GlG Iris
Ich bin bis jetzt einmal die Woche zum Tsumba gegangen, war aber nur ein Schnupperkurs, und es würde mir jetzt auch zu viel. Gehe ansonsten 2xWoche Nordic Walken und viel spazieren. Zuhause mach ich Sonnengruß für Schwangere und Gymnastik/Stretching. Bisher geht das alles noch gut. Schwimmen auch ab und zu! LG, Anni
