Frühjahrskrümel17
Hallo, was haben Eure Hebamme zu diesem Thema gesagt? Ich weiß nicht, ob das für den Beckenboden so gut ist, wenn man schon wieder beginnt. Immer lautet die Antwort: später ist manchmal mehr. Aber wie spät denn? Meine Rückbildung fängt leider erst im August an, da wir momentan Ferien haben. Und wie habt Ihr denn wieder angefangen. Erstmal eine kurze Zeit oder gleich wieder voll??? Mein Mann hat gefragt, ob ich morgen mitkomme. Aber beim erstmal halte ich das Tempo doch bestimmt nicht durch!!! Würde mich über Eure Meinungen freuen. Gruß Tina
Hi!
Ich war am Donnerstag im Fußballtraining.
Es hat total Spaß gemacht und joggen ist da inklusive. Es fühlt sich schon noch etwas merkwürdig da unten an,aber es ging scho.
Rückbildung fängt Montag an und ich nehm mich schon noch zurück.
Liebe Grüße
joggen und alles was annähend hüpfend (bzw auf und ab) ist, soll man noch nicht machen, meint meine hebamme
Meine Hebamme meinte das ich in ca. sechs Wochen theoretisch mit dem Joggen anfangen könnte.
Meine Hebt hat mir das Joggen auch verboten. Ich soll bis nach dem Rückbildungskurs warten. Also in 3 Monaten darf. Ich erst joggen. LG
Die Geburt ist jetzt 12 Wochen her, nächste Woche habe ich das letzte Mal RB und dann 'darf' ich wieder laut meiner Hebi. Sie meinte das gelte aber nur für Frauen, die auch vor der SS regelmaissig waren und ich soll auf meinen Beckenboden achten. Ich glaube ich fang mit einer kleinen Runde alleine an, damit ich das Tempo selbst gestalten kann. Um die Alster frühestens im September.
ich musste vor ein paar tagen den hunden hinterherhechten weil die der meinung waren einem reh hinterherzujagen,.. ( lustig weil der eine hat ne kaputte hüfte und der andere is schon etwas älter XD die hätten nicht mal nen regenwurm legen können XD ) ..nunja und ich fand das laufen NICHT lustig... liegt vielleicht noch an dem einen faden oder so kann ja sein ^^ aber bin eh nicht der ausdauersportler. ich gehe schon wieder ins fitnessstudio und mache meine rehasportkurse voll mit... auch schon wieder bauchmuskeln... zwar nicht extrem auf kraft aber die bekommen auch was ab.
Mein Sohn ist jetzt 13 Wochen und ich laufe seit 5 Wochen wieder. Mein Hebi meinte: jetzt wird dann aber Zeit :-) und meinte damit, ich kann dann laufen wenn es mir gut tut und mir nichts weh tut. also laufe ich. Inzwischen auch schon wieder die 10 km Runde. Vor der SS hatte ich Probleme mit dem Wasserhalten beim laufen und ich musste öfters hinter die Büsche. Seit der SS und Rückbildung ist alles super! Also rein in die Laufschuhe und los gehts. Hört doch mal ein wenig auf euren Körper. Wenn ihr euch nach laufen sehnt dann tut es doch einfach ... oh mann.... ich dachte immer wenn man erwachsen ist dann kann man auch mal selbst entscheiden .... anscheinden doch nicht.
