Hamburgerin82
Hallo ihr Lieben, hmm - überall hört man etwas anderes. Im Netz habe ich jetzt gelesen, dass man nach einem KS mindestens 6 Wochen warten soll, weil sonst feine Gewebe-Risse drohen? Meine Hebamme meinte, ich könne jetzt in einen Kurs ab Anfang Mai gehen (das wären dann 4 Wochen). Und eigentlich, soll man ja auch schon zu Hause was machen, oder? Ich mache jetzt nur sanfte Beckenboden Sachen. Oder trainiert ihr auch schon Eure schrägen Bauchmuskeln? (oder ist das dann doch kontraproduktiv...).Und wann macht ihr wieder "richtigen" Sport? Bin ratlos - und freue mich auf Eure Tipps!
Aus dem Mai Forum. Meine Hebamme hat nach meiner letzten Entbindung gesagt. Spontangeburt ohne riss oder Schnitt kann man nach 6 Wochen. Hat man riss oder Schnitt, nach 10 Wochen. Nach einem ks erst nach 12 Wochen.... Aber das ist wirklich so, jeder sagt was anderes...
4 Wochen finde ich auch noch ziemlich früh, aber deine Hebi wird schon wissen, was richtig ist. Außerdem fängt man ja auch erstmal mit gaaaanz einfachen Übungen an und steigert das von Mal zu Mal. Meine Hebi macht mit mir auch Zuhause schon paar Beckenbodenübungen und ich denke im Kurs beginnt man auch erstmal mit sowas.
huhu. nach 6 wochen, wurde mir gesagt. nicht früher, damit nichts reißt. lg maren
Danke für Eure Antworten! Ich frag jetzt hier Uch nochmal im Expertenforum.
