Mitglied inaktiv
Hallo zusammen, sorry, dass ich immer nur schreibe, wenn ich eine Frage habe, aber ich habe derzeit noch ziemlich viele andere Dinge zu erledigen. Ich hoffe, dass sich das bald ändern wird. Ich lese aber regelmäßig Eure Beiträge. So, jetzt zu meiner Frage: Ich leide seit ca. der 26. SSW an gelegentlichen nächtlichen Wadenkrämpfen. Habt ihr auch schon so früh in der SS Probleme damit und kann man außer der Einnahme von Magnesium, diesen Krämpfen noch anders vorbeugen? Vielen Dank im Voraus für Eure Antworten. Ich wünsche Euch weiterhin eine schöne Kugelzeit. LG, Sommer20106
Ich hab auch manchmal richtig starke Krämpfe. Aber es kommt auch auf die Bewegungen an, die du machst, z.B. WIE du dich von einer Seite auf die andere Seite drehen kannst, ohne einen Krampf zu bekommen, bekommt man schnell raus, wenn man genau mal darauf achtet, ab wann es anfängt liehct zu ziehen ;) Aber auch viel Bewegung ist wichtig, also ich merke das, wenn ich mich mehr bewege, krampft es nicht so schnell... Und meine Ärztin sagte mir auch, nicht zu enge Sachen an den Beinen tragen, also enge Jeans, Leggings oder Strumpfhosen. Die hab ich seltener an ;) Aber es ist meistens noch erträglich. ICh nehme Magnesium Verla (brausetablette) morgens und abends jeden 2. tag und abends vorm schlafen gehen jeden tag. (nehme ich nicht jeden tag 2 mal bezgl. des Stuhlgangs :D ) Liebe Grüße Saskia mit Sophie inside
Hallo Saskia, vielen Dank für Deine schnelle Antwort. Ich muss in 1,5 Wochen wieder zur VU. Ich werde das dann mal ansprechen. Ich dachte eigentlich immer, dass solche Wehwehchen erst später auftreten. Aber wenn man mal `ne Weile im Internet liest, merkt man dass einige noch viel früher daran leiden. Liebe Grüße, Sommer20106
Ich merk bisher nur ab und an ein Ziehen, nehme deshalb noch kein Magnesium (ist ja teilweise auch umstritten). Was man sich Gutes tun kann: * auf warme Füße achten, nachts mit Socken schlafen * Wechselduschen der Waden, verbessert die Durchblutung * grüne Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Milchprodukte enthalten viel Magnesium, diese regelmäßig auf den Speiseplan * regelmäßige Bewegung
Ich hatte das diesmal auch schon früh - um die 20.SSW und nehme jetzt auch 1x tgl. 300mg Magnesium Verla. Macht sich meist auch gleich bemerkbar, wenn ich es mal vergesse. LG, Anja
@ moon 3 Gut, dann ich nicht die Einzige. Ich merke das auch sofort, wenn ich mal eine Tablette vergesse..Sofort wieder mehr ziehen in den Waden.. Liebe Grüße
Hatte auch schon zeitig solche Anflüge . Seit ich regelm. Mg. nehme geht es gut. Habe jetzt bei Tchibo preiswert welche bekommen. Helfen gut.